Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Me torcí el tobillo derecho mientras jugaba baloncesto. Hay cinco anillos. Han pasado cuatro meses. El tobillo nunca sanó. No requiere mucho esfuerzo. .
Me torcí el tobillo derecho mientras jugaba baloncesto. Hay cinco anillos. Han pasado cuatro meses. El tobillo nunca sanó. No requiere mucho esfuerzo. .
Han pasado cien días desde que te torceste el tobillo. No tengas prisa por hacer ejercicio, especialmente aquel que implique mucho volumen y fuerza.
Si te preocupa afectarte, puedes optar por ejercitar partes específicas de las extremidades superiores, muslos y pantorrillas en el gimnasio (u ocasiones similares) para mantener una mayor actividad física. El elixir se centra en proteger los tobillos.
Al mismo tiempo, se recomienda tomar tabletas de Panax notoginseng o píldoras Dadai que se pueden seguir usando (pero no se recomienda sellarlas).
Si eres deportista profesional, debes tener cuidado al utilizar los fármacos anteriores, y se recomienda ser confirmado por profesionales.
Si las condiciones lo permiten, se puede recurrir a la acupuntura para acelerar la recuperación.