Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¡El estreñimiento es grave durante la pérdida de peso! ¿Cómo solucionarlo?
¡El estreñimiento es grave durante la pérdida de peso! ¿Cómo solucionarlo?
¿Constipación?
Beber un gran vaso de agua en ayunas cada mañana antes de levantarse sin comer nada (algunas personas beben agua ligera con sal o té Pu'er o agua con miel) es muy útil.
Además, sigue haciendo ejercicio. No tiene por qué ser un ejercicio extenuante, caminar también está bien, pero debes tener tiempo para asegurarte de sentirte activo. El estreñimiento será mejor.
Salvo que sea necesario, no se deben utilizar medicamentos para solucionar el estreñimiento, porque provocarán dependencia.
Solía levantarme temprano todos los días con un vaso de agua y luego salir a correr.
La pérdida de peso es evidente y no hay problema de estreñimiento. o(∩_∩)o~