¿Qué tal el choque de cinco en la entrepierna de Dynamic Sports?

De acuerdo, los choca los cinco con los glúteos, también conocidos como choca los cinco con los glúteos, son un ejercicio físico que puede ayudarte a perder peso en casa, por lo que son amados por el público en general, pero pocas personas saben qué parte del cuerpo ejercitan los cinco con los glúteos. Primero hablemos sobre en qué parte del cuerpo se debe realizar el ejercicio de choque de glúteos y qué precauciones se deben tomar.

¿Qué parte del cuerpo se ejercita en la entrepierna?

1. Choca los cinco con las piernas y los glúteos, hasta cierto punto, los muslos impulsan los movimientos de las pantorrillas, mientras que las piernas simplemente repiten los movimientos de estiramiento y contracción, y los pasos no golpearán directamente el molido fuertemente, por lo que las piernas La grasa de tu cara se verá genial.

2. El abdomen, es decir, el abdomen, choca los cinco puede ejercitar el abdomen, logrando así el efecto de reducir la acumulación de grasa abdominal. Los principios básicos de la pérdida de peso siguen siendo los mismos. Si quieres adelgazar y conseguir resultados evidentes, debes controlar tu dieta. De lo contrario, será fácil recuperar la grasa que tanto te ha costado perder.

3. Glúteos, chocar los cinco con los glúteos también ejercita los glúteos. Lo mejor es cambiar tus hábitos alimenticios y hacer ejercicios para todo el cuerpo. Dondequiera que entrenes, no pienses en perder peso. La grasa es como un tanque de agua. No importa dónde pongas el agua, cúbrela primero. La parte superior son las extremidades y la parte inferior son las nalgas.

¿A qué debes prestar atención cuando chocas los cinco con la entrepierna?

1. Exhala al levantar las piernas, y la coordinación de la respiración y los movimientos debe ser armoniosa. Sólo así se podrán conseguir los mejores resultados.

2. El núcleo permanece estable. Si el núcleo no está estable, la posibilidad de lesión aumentará.

3. Los muslos y las pantorrillas deben estar en un ángulo de 90 grados tanto como sea posible, lo que significa que los movimientos deben ser estándar.