¿Cuál es la diferencia entre pérdida de grasa y pérdida de peso?

Si usted pierde peso y pierde grasa, su descendencia perderá peso después de una pérdida de peso exitosa; sin embargo, perder grasa no necesariamente conduce a una pérdida de peso; Lo que se pierde es grasa, y perder grasa significa reducir el porcentaje de grasa en el cuerpo.

Las personas que no lo saben siempre equiparan la pérdida de peso con la pérdida de grasa, pensando que su pérdida de peso es el resultado de la pérdida de grasa. Pero, de hecho, existe una gran diferencia entre perder grasa y perder peso. Simplemente perder peso significa perder peso, incluyendo grasa y músculo. Y la pérdida de grasa se refiere a perder grasa y reducir la tasa de grasa corporal. Perder grasa puede ser una forma más saludable de perder peso.

Simplemente perder peso perderá músculo. Cuando se reduce el contenido muscular, la tasa metabólica basal de una persona disminuirá y la inmunidad también disminuirá. Después de perder peso, será fácil recuperarlo. Este tipo de pérdida de peso no es saludable. Si pierde grasa, puede mantener el contenido muscular mientras reduce el contenido de grasa o aumentar el contenido muscular. La velocidad de rebote de la pérdida de peso es mucho más lenta que simplemente perder peso.