Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Comer azúcar puede ayudarte a perder peso? ¿Es inadecuado comer azúcar para adelgazar?

¿Comer azúcar puede ayudarte a perder peso? ¿Es inadecuado comer azúcar para adelgazar?

1. No es adecuado consumir azúcar para adelgazar.

2. Después de que el cuerpo humano ingiere dulces azucarados, la concentración de azúcar en la sangre aumenta y las células beta pancreáticas comienzan a secretar insulina para ayudar al tejido muscular a absorber la glucosa y almacenarla en forma de glucógeno muscular y glucógeno hepático. . Sin embargo, si los polisacáridos se ingieren al mismo tiempo y exceden la capacidad de almacenamiento de glucógeno, la insulina absorberá el exceso de glucosa en las células grasas y lo convertirá en grasa para que el cuerpo lo almacene. Desde esta perspectiva, comer demasiada azúcar es fácil de ganar peso.