¿Comer azúcar puede ayudarte a perder peso? ¿Es inadecuado comer azúcar para adelgazar?

2. Después de que el cuerpo humano ingiere dulces azucarados, la concentración de azúcar en la sangre aumenta y las células beta pancreáticas comienzan a secretar insulina para ayudar al tejido muscular a absorber la glucosa y almacenarla en forma de glucógeno muscular y glucógeno hepático. . Sin embargo, si los polisacáridos se ingieren al mismo tiempo y exceden la capacidad de almacenamiento de glucógeno, la insulina absorberá el exceso de glucosa en las células grasas y lo convertirá en grasa para que el cuerpo lo almacene. Desde esta perspectiva, comer demasiada azúcar es fácil de ganar peso.