¿Puedo comer gelatina cuando pierdo peso?

Se puede consumir con moderación. Comer bien no te hará engordar. La gelatina tiene un alto contenido de agua, no contiene grasa y tiene calorías relativamente bajas. Su componente principal son algunos coloides solubles (fibra dietética soluble en agua), que pueden regular la función intestinal, promover la desintoxicación del cuerpo y la excreción de grasas y ayudar a perder peso. Una dieta adecuada no te hará engordar. Sin embargo, la gelatina tiene un alto contenido de azúcar. Si no controlas la cantidad que comes, aun así ganarás peso si comes demasiado.

Seagin se utiliza en la mayoría de las jaleas y es un aditivo alimentario natural. En nutrición, se le llama fibra dietética soluble. Sabemos que las frutas, las verduras y los cereales integrales contienen una cierta cantidad de fibra dietética. Su principal efecto nutricional en el cuerpo humano es regular la función intestinal, especialmente para relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Jelly funciona igual que ellos. Comer más puede aumentar la humedad intestinal y mejorar el estreñimiento.

Datos ampliados

Ingredientes de la gelatina: La gelatina es un delicioso alimento elaborado con agua, azúcar, carragenina y polvo de konjac como materia prima, mediante sol, licuado, relleno, esterilización y enfriamiento. . El carragenano, también conocido como carragenano y carragenano, es un coloide de polisacárido natural extraído de Eucheuma natural y otras algas marinas. Tiene las propiedades básicas de la fibra dietética soluble y es un espesante seguro aprobado para su uso en diversos alimentos en mi país.

Konjak es una planta herbácea, también conocida como _ _, distribuida principalmente en Sichuan, Yunnan, Guizhou, Shaanxi y otros lugares de mi país. El polvo de Konjac es un producto en polvo que se extrae mediante un procesamiento profundo. El polvo de Konjac se compone principalmente de glucomanano, que es un ingrediente alimentario seguro aprobado para su uso en mi país.

La industria nacional de gelatina no utiliza gelatina, lo que se puede ver en la lista de ingredientes de los productos de envasado de gelatina. Además, la proporción de carragenano, polvo de konjac y otros polvos de caucho en la gelatina es generalmente de alrededor del 65438 ± 0 %, lo que representa aproximadamente el 5 % del costo total.

People's Daily Online - Comer gelatina con moderación no engorda y además es beneficioso. ¿Cómo hacer gelatina en casa?

Enciclopedia Baidu-Jelly