¿Cuáles son los diez alimentos buenos para la desintoxicación y la belleza?
Aunque los problemas ambientales no se pueden solucionar de una vez, por el bien de nuestra propia salud, normalmente podemos comer más alimentos para desintoxicar y nutrir nuestra piel.
¡Echemos un vistazo a los diez alimentos de belleza y desintoxicación más comunes!
1. Pepino
El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. ácido malónico, cucurbitacina, fibra suave y otros ingredientes, lo que lo convierte en un alimento poco común de desintoxicación y belleza.
Y el ácido del pepino contenido en el pepino puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina. Los pepinos también pueden inhibir la conversión de azúcar en grasa, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor.
2. Hongo negro
El hongo negro es rico en carbohidratos, goma, cefalina, celulosa, glucosa, xilosa, lecitina, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, proteínas, El hierro, el calcio, el fósforo y otros nutrientes se conocen como "carne vegetariana".
La goma vegetal contenida en el hongo negro tiene un fuerte poder de adsorción y puede recoger el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.
3. Miel
La miel es rica en vitaminas B2 y C, además de fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro y aromas naturales. , ácido láctico y ácido málico, amilasa, oxidasa y otros ingredientes, que tienen efectos importantes para humedecer los pulmones, aliviar la tos, ser laxantes y desintoxicantes y embellecer la piel.
4. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en azúcar, grasas, aceites volátiles, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, caroteno, calcio, hierro y otros nutrientes.
La medicina moderna ha demostrado que la zanahoria es un alimento desintoxicante eficaz. No sólo es rico en caroteno, sino que también contiene una gran cantidad de vitamina A y pectina. Después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la descarga de iones de mercurio del cuerpo.
5. Té
El té es rico en hierro, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina B1, niacina, aminoácidos y diversas enzimas. Es especialmente eficaz para refrescar la mente. Quitar el calor y calmar la sed significativamente. El té es rico en una sustancia activa: los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Como antioxidante natural, los polifenoles del té pueden eliminar los radicales libres de oxígeno activos, fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento.
6. Frijoles mungos
Los frijoles mungos son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes. Beber sopa de frijol mungo con regularidad puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Los frijoles mungo tienen un poderoso efecto desintoxicante y pueden eliminar una variedad de toxinas.
7. Melón amargo
El melón amargo es rico en proteínas, azúcar, fibra cruda, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, caroteno, calcio y hierro.
Hay una proteína activa en el melón amargo que tiene evidentes efectos anticancerígenos. Esta proteína puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico del cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias nocivas del cuerpo.
8. Algas
Las algas son ricas en ácido algínico, manitol, proteínas, grasas, azúcar, fibra cruda, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y niacina. yodo, calcio, fósforo y hierro. Especialmente rico en yodo, es muy beneficioso para el cuerpo humano y puede tratar el bocio y las enfermedades provocadas por la deficiencia de yodo.
Contiene 8 aminoácidos en proteínas. Una vez que el cuerpo absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la eliminación de lesiones y exudados inflamatorios, reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis y promover la excreción de sustancias nocivas.
9. Hongos
Los hongos contienen 18 tipos de aminoácidos entre ellos el ácido glutámico, de los cuales 7 son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. También contienen más de 30 enzimas, glucosa, vitamina A y vitamina B1, vitamina B2, niacina, hierro, fósforo, calcio y otros ingredientes.
Los hongos contienen polisacáridos, que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y las capacidades de desintoxicación, inhibir el crecimiento de células cancerosas y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo.
10. Lichi
El lichi contiene vitaminas A, B1, C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. La investigación médica moderna ha demostrado que el lichi tiene la función de nutrir los riñones, mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y dejar la piel suave y tierna. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.
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