¿Cuál es la versión completa de la dieta de pérdida de peso de Copenhague?
Día 1
Desayuno: una taza de café solo y un terrón de azúcar.
Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 tomate, espinacas cocidas (sin límite).
Cena: 1 filete de 200g, lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (sin límite).
Al día siguiente
Desayuno: una taza de café solo y un terrón de azúcar.
Almuerzo: 200g de jamón desnatado, una caja de yogur natural.
Cena: 1 filete de 200g, lechuga mezclada con aceite de oliva y limón (sin límite).
Día 3
Desayuno: una taza de café solo, un terrón de azúcar y una tostada.
Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 loncha de jamón, ensalada de lechuga.
Cena: apio hervido, un tomate y una fruta fresca.
Día 4
Desayuno: una taza de café solo, un terrón de azúcar y 1 tostada.
Almuerzo: 200 ml de zumo de naranja, 200 g de yogur natural.
Cena: 1 huevo cocido, una zanahoria cruda grande picada y un trozo de queso blanco de 200g.
Día 5
Desayuno: Picar una zanahoria grande y espolvorear con jugo de limón.
Almuerzo: 200g de bacalao cocido (se puede sustituir por trucha o rodaballo), espolvorear con zumo de limón y una cucharada de mantequilla.
Cena: 1 trozo de filete de 200g, ensalada de lechuga fresca, cubitos de apio fresco.