¿Comer peras te hará engordar?

No ganarás peso comiendo peras, porque las peras tienen 58 kcal por cada 100 gramos y también contienen carbohidratos. Por cada 100 gramos, hay 15,46 gramos de carbohidratos, 0,12 gramos de grasa, 0,38 gramos de proteína y 3,1 gramos de fibra. Las personas que piensan que comer peras engordan probablemente piensen que las peras tienen un alto contenido de azúcar, pero no es así. El contenido de azúcar de las frutas depende de sus carbohidratos. El contenido medio de azúcar de las peras es inferior a 10, que es muy bajo, por lo que no engordarán.

El azúcar que contienen las frutas es fructosa. Sólo cuando se hidroliza en glucosa el cuerpo puede absorberlo rápidamente y aumentará de peso. Las peras tienen muchas funciones, como reducir la flema y aliviar la tos. Nuestro agua común de azúcar de roca y pera china es un buen medicamento para la tos, y las bebidas de azúcar de roca y pera china que se venden en el mercado también son muy nutritivas para la garganta. Además, las peras también pueden ayudar a la digestión, aliviar el estreñimiento, mejorar el tracto intestinal y son beneficiosas para el mantenimiento cardiovascular.

Si comes más peras, tendrás menos probabilidades de resfriarte. Esta es una fruta saludable más útil que las manzanas. Especialmente para los pulmones, las peras son realmente buenas para nutrir los pulmones, porque el aire en el que vivimos está más o menos contaminado y nuestros pulmones inevitablemente se erosionarán. Incluso las personas que no beben ni fuman deben cuidar bien sus pulmones. La proporción de muertes causadas por problemas pulmonares ha ido aumentando en los últimos años. Y las personas que suelen fumar y beber pueden comer más peras.

Además, comer peras no sólo evitará que engordes, sino que también te ayudará a adelgazar. Esta es una opinión presentada por el sitio web estadounidense MSM, porque las peras son ricas en fibra dietética, que ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano, ayudando así a perder peso. Por supuesto, no se puede perder peso de forma saludable sólo comiendo peras. Aún necesitas hacer más ejercicio para obtener buenos resultados. En nuestra vida, muchos alimentos son buenos para nuestra salud. Además de comer peras directamente, existen muchas otras formas, como peras secas, peras en conserva, pasta de peras y peras enlatadas, para que no te canses de comerlas.