¿Cuáles son los tabúes dietéticos durante el confinamiento?
1. Para evitar un parto prematuro, beba más sopa de lactancia y sopa espesa.
Si una madre bebe mucha sopa de lactancia inmediatamente después de dar a luz, secretará fácilmente una gran cantidad de leche, pero los conductos de la glándula mamaria aún no están desbloqueados y el bebé recién nacido tendrá un pequeño capacidad del estómago, mala capacidad de succión y comer menos. El exceso de leche puede quedar atrapado en los conductos mamarios, provocando congestión y dolor.
La sopa de pescado tiene un alto contenido en grasas. Algunas personas piensan que este tipo de sopa es rica en nutrientes y tiene el efecto más nutritivo. Como todos sabemos, la ingesta excesiva de grasas por parte de las mujeres embarazadas aumentará el contenido de grasa en la leche, lo que no favorece la absorción de nutrientes por parte de los bebés amamantados y puede provocar fácilmente diarrea en los bebés. Al mismo tiempo, la ingesta materna excesiva de grasas puede provocar fácilmente obesidad, lo que dificulta una recuperación lo antes posible.
Enfoque correcto
Después de 1 semana del parto, aumente gradualmente la cantidad de sopa y beba más sopa clara rica en proteínas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros nutrientes. como caldo magro, sopa de verduras, sopa de huevo, sopa de pescado fresco, etc.
Además, tenga cuidado de no beber sólo sopa sin comer carne. Debe comer sopa y carne juntas para obtener verdaderamente nutrición.
(Las mujeres embarazadas pueden comer mariscos, pero deben cocinarse. Si su bebé tiene eczema, no los coma).
En segundo lugar, evite beber demasiada agua con azúcar moreno. por mucho tiempo.
El azúcar moreno tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, dispersar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Ayuda a las mujeres embarazadas a reponer la sangre, promover la descarga de loquios. y es beneficioso para el restablecimiento uterino, pero no se debe consumir en exceso ni durante demasiado tiempo. Beber azúcar moreno.
El azúcar moreno es cálido por naturaleza. Si las mujeres embarazadas beben demasiada azúcar moreno, especialmente en verano, provocarán sudoración excesiva, debilitarán el cuerpo e incluso provocarán un golpe de calor. Además, beber demasiada agua con azúcar moreno aumentará la cantidad de sangre en los loquios, lo que hará que la madre siga perdiendo sangre e incluso puede provocar anemia. Beber demasiada agua con azúcar moreno también puede dañar los dientes de la madre.
El enfoque correcto
Las mujeres embarazadas deben beber agua con azúcar moreno durante 7 a 10 días. Después de una cesárea, lo mejor es no beber agua con azúcar moreno durante los primeros 3 días.
En tercer lugar, evitar el consumo de alimentos flatulentos tras una cesárea.
La hinchazón abdominal es común después de una cesárea. Si ingiere alimentos hinchados después de la cirugía, será más grave y no favorecerá la cicatrización de las heridas.
Los frijoles pueden causar flatulencias fácilmente, al igual que el repollo, el brócoli (brócoli), la cebolla, la coliflor (coliflor), la harina integral, los rábanos y los plátanos. Trate de no comer estos alimentos durante 3 días después de una cesárea y luego agréguelos lentamente a su dieta.
En cuarto lugar, evite los alimentos ricos en calorías y azúcar.
Intenta no utilizar alimentos grasosos o dulces como patatas fritas, azúcar y pasteles en lugar de una dieta razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, la comida frita es difícil de digerir. Ma Bao acaba de dar a luz a un bebé y tiene una capacidad de digestión débil, lo que no favorece la recuperación.
Coma menos alimentos con alto contenido de azúcar. Bao Xiaobaola es propenso a hacer espuma y defecar.
5. Evitar la sobrenutrición
Ahora que las condiciones económicas están mejorando, para complementar la nutrición y asegurar una adecuada secreción de leche, las familias de las mujeres embarazadas prestan especial atención a la nutrición materna, dejando muchas veces a las gallinas. Todos los días come pescado con arroz. En particular, algunas familias sólo comen pollo, sopa de pollo y sopa de manitas de cerdo para que sus caballos produzcan más leche.
De hecho, esto no sólo supondrá un desperdicio de dinero, sino que también provocará obesidad debido al exceso de nutrición. La obesidad puede causar diversas enfermedades debido al desequilibrio del metabolismo del azúcar y las grasas en el cuerpo, y también puede causar esteatorrea en los bebés amamantados. Si esto sucede durante mucho tiempo, provocará desnutrición.
El enfoque correcto
A partir de garantizar una ingesta equilibrada de cereales, verduras y frutas, huevos de pescado, productos lácteos, aceite y sal, etc., se pueden complementar Proteínas de calidad en una cantidad adecuada, pero no se puede comer simplemente Pescado, no comas frutas ni verduras.
Puedes comer alimentos grasosos como cerdo estofado, pero come menos. Puedes agregar algunos huevos, patatas y rábanos a la carne para aliviar el aburrimiento.
6. Evite comer alimentos duros, salados, fríos y picantes.
La madre se muestra débil tras dar a luz y tiene poca actividad. Comer alimentos duros puede provocar fácilmente indigestión.
Los alimentos salados contienen más sal, lo que puede provocar fácilmente retención de agua y sodio en el organismo de la madre, provocando edema.
Los alimentos fríos como helados, bebidas heladas y platos fríos pueden dañar el bazo y el estómago y afectar la función digestiva de la madre.
Los alimentos sexys como la pimienta, el hinojo y el anís estrellado no favorecen la recuperación física de las mujeres embarazadas ni la salud de los bebés amamantados.
Nota
Las frutas frescas no son tabú. Las madres necesitan minerales, vitaminas, fibra dietética, etc.
Para que puedan cocinar frutas para comer. Pero preste atención a los plátanos, sandías, peras, kiwis, pitahayas y otras frutas que estén frías a temperatura ambiente, o cómelas con agua caliente.