¿Qué debe comer un niño de cuatro años para mejorar la inmunidad?
Qué comer para un niño de 4 años con inmunidad baja:
1. Beber más yogur: seguir una dieta equilibrada si la persona tiene alcoholismo, estrés mental o algún trastorno. Una dieta desequilibrada debilitará la resistencia a las enfermedades humanas. Para corregir este desequilibrio, debemos confiar en las bacterias saludables que se encuentran en el yogur.
2. Bebe más agua hervida: recuerda, ¡es agua hervida! Esto puede mantener húmedas las membranas mucosas de la nariz y la boca; beber más agua también puede mantener a las personas frescas y con energía. Los estudios han demostrado que el agua hervida tiene una actividad fisiológica ideal sobre el metabolismo humano. El cuerpo absorbe fácilmente el agua a través de las membranas celulares, lo que mejora la actividad de la lactato deshidrogenasa en los órganos humanos, mejorando así de manera efectiva la resistencia a las enfermedades y la inmunidad del cuerpo. Especialmente importante es el primer vaso de agua fría de la mañana.
3. Coma más frutas y verduras: los bebés modernos son propensos a sufrir eclipses parciales y una nutrición desequilibrada puede provocar un adelgazamiento de las membranas mucosas de los pulmones y el tracto digestivo, una disminución de los anticuerpos y afectar las defensas del organismo. función. A algunos niños no les gusta comer verduras, lo cual es un muy mal hábito. Los padres deben orientar a sus hijos para que coman más verduras frescas.
La otra es garantizar un sueño adecuado.
Dormir mal reducirá la cantidad de células T en el cuerpo responsables de combatir virus y tumores, y aumentará las posibilidades de enfermar. Los expertos recomiendan que los bebés en crecimiento necesiten dormir entre 8 y 10 horas al día. Si tu bebé no duerme lo suficiente por la noche, puedes dejarle que duerma una siesta durante el día.