¿Qué desayunaste?

Las mujeres deben dominar los métodos correctos y las bases científicas para nutrir el cuerpo después del parto, de modo que el cuerpo pueda absorber fácilmente los nutrientes y facilitar la recuperación del cuerpo. ¿Cuál es el mejor desayuno para mujeres en confinamiento? Conozcámonos.

La nutrición del desayuno es muy importante para las mujeres embarazadas, por lo que hay que prestarle especial atención. Sin embargo, debido a una noche de sueño y descanso gastrointestinal, muchas madres no tienen apetito por la mañana. En este caso, debemos considerar la calidad y el sabor del desayuno desde muchos aspectos.

Durante el confinamiento, las mujeres deben desayunar alimentos nutritivos y de fácil digestión, como natillas de huevo, sopa, fideos, gachas, etc. , que es muy nutritivo, puede estimular el apetito, promover la secreción de leche materna y tiene muchos beneficios para la recuperación de la salud posparto.

Pero algunas sopas y papillas que consumen las mujeres embarazadas necesitan añadir algunos nutrientes para cubrir los nutrientes necesarios para la recuperación del cuerpo. Por ejemplo, agregar batatas y azúcar moreno a las gachas de mijo puede desempeñar un papel muy bueno para fortalecer el bazo y el estómago y reponer la sangre y el qi.

Añadir una cantidad adecuada de vino de arroz a los huevos para disipar la humedad y fortalecer el bazo. Además, puedes añadir un poco de hígado de cerdo a las verduras y cocinarlo en sopa, lo que tiene un buen efecto nutritivo. Agregue dátiles rojos, Codonopsis pilosula, raíz de angélica, osmanthus, etc. Tiene un muy buen efecto nutritivo sobre los alimentos y también puede añadir sabor a los ingredientes.