¿Cuál es el principio de comer carne para adelgazar? ¿Por qué deberías comer carne para adelgazar?
Comer carne para adelgazar significa adherirse al principio de comer menos carbohidratos y más proteínas animales. A base principalmente de carne, no es fácil morir de hambre y también puede satisfacer el apetito. Nuestros cuerpos obtienen energía descomponiendo grasas y carbohidratos, generalmente descomponiendo primero los carbohidratos. Comer carne para adelgazar dificulta la ingesta de hidratos de carbono, que descomponen las grasas para obtener energía, reduciendo así el peso. Además, comer carne puede obtener muchas proteínas, lo que acelerará el metabolismo y promoverá la quema de grasa.
Comer carne parece tener sentido desde un análisis nutricional, pero también hay que ser conscientes de que perder peso también traerá graves consecuencias. El consumo de grandes cantidades de proteínas y grasas saturadas puede ser perjudicial para la salud, suponiendo una pesada carga para el corazón y provocando enfermedades renales. Además, las investigaciones muestran que comer carne para perder peso traerá otro efecto secundario: ¡la depresión!
Peligros de comer carne: Bajar de peso primero, lo que aumenta la carga sobre el hígado y los riñones.
El cuerpo humano no puede almacenar demasiadas proteínas. Una vez que consumes demasiada proteína, tu cuerpo tendrá que deshacerse de ella. En este momento, el hígado debe trabajar duro para eliminar los "aminoácidos" de la proteína y luego convertir los "amino" en urea, que luego se excreta por los riñones. En resumen, si ingiere demasiadas proteínas, su hígado y riñones no podrán descansar y eventualmente fallarán.
En segundo lugar, aumenta el riesgo de osteoporosis.
Una dieta rica en proteínas implica comer mucha carne, leche, etc. Estos alimentos contienen grandes cantidades de fosfatos. Demasiado fosfato eliminará el calcio de los huesos y se perderá en la orina, provocando fácilmente osteoporosis.
En tercer lugar, la cetoacidosis
Esta dieta permite comer carne, pero trata los alimentos ricos en almidón como el arroz, el pan y la pasta como un flagelo. Sin embargo, sin almidón, todo el metabolismo fallará, especialmente cuando las personas queman grasa sin azúcar, los ácidos grasos no se pueden quemar por completo y se producirá cetoacidosis. Sentirá un olor extraño cuando respire por primera vez y puede experimentar reacciones adversas como vómitos y colapso físico.
En cuarto lugar, mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
De hecho, en el proceso de comer carne, ingerirás una gran cantidad de aceite escondido en la carne, normalmente grasas saturadas, lo que tiene un impacto negativo en el sistema cardiovascular. La principal fuente de energía del cuerpo no proviene de las proteínas. Si consume demasiada proteína, puede alterar las funciones corporales. Incluso si pierde peso de esta manera, no vale la pena perder la salud.