Estreñimiento durante la lactancia: cómo aliviarlo

El estreñimiento durante la lactancia es un problema para muchas madres y puede estar relacionado con la función gastrointestinal. No te preocupes, tenemos una solución.

Presta atención a tu alimentación

Procura elegir alimentos ligeros y fáciles de digerir y evita los picantes e irritantes. Beber mucha agua y hacer ejercicio adecuadamente puede favorecer la peristalsis intestinal.

Desarrolla el buen hábito de ir al baño con regularidad.

Cuando defeques, acude al baño lo antes posible. No tengas paciencia. También es importante desarrollar el buen hábito de ir al baño con regularidad.

Pruebe medicamentos patentados chinos

Para aliviar mejor el estreñimiento, puede probar medicamentos patentados chinos, como las píldoras Ma Ren Runchang. Por supuesto, si sientes la necesidad, también puedes utilizar Kesel o pastillas de jabón bajo recomendación de tu médico.

Come más frutas y verduras

Comer más frutas y verduras, plátanos, batatas y miel también puede ayudar a mejorar el estreñimiento.