¿Tienes hipo y te ríes mientras meditas? ~ Serie de intercambio de experiencias de meditación (1)
Aunque solo he experimentado la meditación durante más de un año, a través de la práctica diaria, he sentido profundamente que la meditación no sólo puede ayudar a las personas a regresar rápidamente al momento presente, sentir su cuerpo y su mente, y luego experimentar el espíritu La belleza pacífica y pacífica del mundo, también puedes apreciar profundamente la sabiduría y la infinidad de la energía cósmica, y sentir profundamente los diversos dones que pueden despertar la capacidad de autocuración en el cuerpo. Y cada vez estoy más convencido de que la meditación es también uno de los atajos para aportar armonía y alegría al cuerpo y a la mente.
Si la alegría de la salud y el equilibrio físico y mental se revela gradualmente de forma inconsciente, entonces los efectos del condicionamiento del cuerpo físico se verán más rápidamente. En mi práctica personal, la energía obtenida a través de la meditación aporta mucho desbloqueo al cuerpo.
Después de insistir en la meditación, los graves problemas de sueño comenzaron a corregirse. Aproximadamente medio año después, el problema del sueño mejoró fundamentalmente. Aunque todavía te cuesta levantarte por la noche, no tienes que preocuparte por no poder dormir. Incluso si tomas una taza de café por la tarde, aún puedes quedarte dormido con la música meditativa. A medida que la energía del cuerpo se despierta y mejora, se utilizan cada vez más "movimientos corporales" para limpiar los meridianos.
Todos han tenido la experiencia del hipo, todos han probado el sabor de la risa y yo realmente he sido bendecido con el hipo y la risa. Una vez estaba charlando con mi hermana sobre algunos fenómenos físicos en la meditación. Ella sonrió y dijo: Mi cuerpo está tan bloqueado que siento tanto, pero lo creo.
La energía que se despierta con la meditación no sólo puede ayudar a despejar zonas bloqueadas, sino también a desbloquear zonas bloqueadas que ni siquiera sabes que tienes, tal y como dice la medicina china, "tratar las enfermedades antes de que se produzcan".
Ya sea que un niño tenga hipo o se ría, el sonido proviene de la garganta. Según mi sencillo entendimiento, la garganta es el punto clave en la intersección circular de los doce meridianos. Entre los doce meridianos, además del pericardio y el de la vejiga, los diez meridianos del pulmón, el estómago, el bazo, el hígado, la vesícula biliar y el intestino grueso van directamente a la garganta. Entre los ocho meridianos extraordinarios, el meridiano Ren Chong también pasa directamente por la garganta.
Aunque la garganta es un órgano para emitir sonidos, respirar y comer, y es un conducto que conecta la boca con los pulmones y el estómago, debido a la estrecha interacción entre los meridianos y los órganos internos, el hipo de la garganta de los niños están naturalmente estrechamente relacionados con la risa. No soy un experto y es difícil determinar de dónde viene. Pero creo que este fenómeno debe ser un reflejo específico del condicionamiento del cuerpo. Tal vez esté limpiando la obstrucción en la garganta, tal vez esté resolviendo la obstrucción en el estómago, los pulmones u otros órganos, tal vez esté resolviendo la estasis sanguínea en el canal Ren. Todavía no puedo determinar dónde está la fuente, pero agradezco que mi propia energía en la meditación haya estado golpeando el bloqueo asociado. El hipo y la risa son sólo manifestaciones externas del movimiento de la energía en el cuerpo, que es lo que la medicina china llama "qi" movilizado. Creo que el movimiento suave de la energía significa el movimiento suave del Qi y la sangre.
Si nos referimos al concepto de chakras en yoga, aunque el hipo o la risa se originan en el chakra de la garganta, están conectados directamente con los centros energéticos del chakra del corazón, chakra del estómago (chakra solar) y chakra reproductivo. (Chakra Manipura conectado, Sushumna pasa directamente a través de estos centros de chakra). El movimiento y la función de la energía están estrechamente relacionados. De hecho, los siete chakras son inseparables.
Así que eructar o reír, si está bloqueado o bloqueado, puede provenir de más de un órgano, no solo de un meridiano. En otras palabras, el bloqueo en un chakra también puede provenir de múltiples chakras. Por el contrario, si se tonifica una parte, todos los órganos y meridianos conectados se beneficiarán. El cuerpo humano es como un instrumento preciso. La energía puede darle sabiduría, limpiarlo cuando está obstruido, lubricarlo cuando está obstruido y finalmente funcionar felizmente. La meditación despierta nuestra propia energía. Ya sea que nos sintamos hinchados, doloridos o con picazón durante la meditación, o que experimentemos movimientos corporales como hipo y risa, estos son regalos de energía y retroalimentación sobre la capacidad de autocuración del cuerpo. Sigue meditando y los milagros sucederán uno tras otro. En este sentido, cuanto más medites, más experimentarás.
Las siguientes son mis notas de meditación del 14 de marzo de este año, que también han sido compartidas en el grupo de estudio de meditación. Lo comparto aquí ahora, con la esperanza de aprender y explorar el gran encanto de la meditación con las personas adecuadas.
"...Anoche practiqué la meditación de canto Kundalini Pulse Spin. El flujo de aire era fuerte, la energía era tan rica como siempre y todavía me conmovía el sonido de los lotos y las flores de loto floreciendo.
Sin embargo, no puedo sentir las dos serpientes doradas levantándose. Solía sentir uno grande y otro pequeño, pero esta vez no puedo sentir el segundo.
Este fenómeno muy diferente comienza con el sexto chakra (chakra de la ceja). Desde hipo ocasional hasta hipo continuo, hay alrededor de 50 a 60 veces. No conté con cuidado porque tenía que concentrarme en seguir la guía de la voz meditativa. Y este tipo de hipo constante realmente afectó mi concentración, haciéndome imposible concentrarme en sentir la "gran ocasión" del Loto de Mil Pétalos floreciendo como antes.
He tenido hipo y la mayor parte de la sensación ocurre en mi garganta. Cuando llegó el momento de acostarme, no me acosté, sino que me senté y seguí meditando. En lugar de aliviar el hipo, se volvieron más frecuentes. Empecé a contar los contratiempos, algunos grandes y otros pequeños. Aunque la mayoría no dejan de ser pequeños contratiempos, también los hay más grandes y prolongados. El hipo también parece estar disminuyendo. Cuando este número es mayor que 80, el efecto tridimensional del hipo se vuelve más fuerte. Los eructos número 99 y 100 fueron particularmente grandes.
Después de calmarse un rato, empezó a tener hipo nuevamente. Mi cuerpo tembló mientras hipo más de veinte veces. Porque cada vez que tengo hipo, tiro la parte superior del cuerpo hacia adelante y levanto el cuello hacia la derecha. Después de balancearme más de 30 veces, sentí un cuerpo extraño en mi boca (recientemente tenía flema en la garganta, lo que parecía deberse a una constitución propensa a la flema. Me preocupaba vomitar en la cama, así que). Ralenticé conscientemente el movimiento de mi cuerpo. Aunque el cuerpo está en silencio, toda la energía sigue corriendo por él. Empezó a tener hipo de nuevo y a tirarse pedos de vez en cuando. Fui al baño y me limpié la flema de la boca. Me sentí un poco cómodo, pero en lugar de salir, me tiré pedos con más de 20 sonidos diferentes, algunos grandes, otros pequeños, sin olor.
Mirando el reloj, las manecillas señalaban las 11:23. En otras palabras, la meditación comienza a las 10:06 y, además de los 48 minutos de meditación, hay unos 40 minutos de reacciones de seguimiento. Temeroso de olvidar los sentimientos relevantes, hice un registro aproximado usando la pronunciación. Entonces vete a dormir.
¿Se acabó esta experiencia de meditación? no quiero! La locura aún está por llegar. Después de levantarme esta mañana, no podía esperar para escribir las siguientes palabras.
Métete en la cama y túmbate con la espalda y las palmas hacia arriba. Siente la energía aún fluyendo por tu cuerpo. Sin embargo, hubo una sensación obvia de qi en las extremidades y el hipo volvió al cuerpo.
Sin embargo, la forma del hipo ha vuelto a cambiar. Al hipo le siguen tres o cuatro series de gorgoteos profundos en la parte superior del abdomen, con diferentes sonidos en diferentes lugares. El hipo es cada vez más profundo y puede extenderse hasta la parte inferior del abdomen. A veces también me tiro pedos, y los pedos son bastante grandes.
En este momento, mientras los miembros están llenos de energía, sale calor del centro de la mano derecha o del punto Laogong. Cada vez que eructas, el calor saldrá un poco más; pero la mano izquierda es sólo suave; el pie derecho está frío. El pie izquierdo a veces está caliente y a veces frío, pero el frío no es tan severo como el del pie derecho.
No te preocupes por no poder dormir, y luego experimentar esta sensación que nunca antes había tenido. No sé cuánto tiempo pasó, pero al menos durante más de media hora tuve un hipo intenso.
¡Lo que siguió me sorprendió aún más! Porque me puse a reír, ¡esa clase de risa extremadamente feliz y liberadora! Me reí tanto que mis ojos se llenaron de lágrimas. Pero no me sentí incómodo en absoluto. Dura más de un minuto, a veces un poco más corto, pero es muy ruidoso. Afortunadamente, mi casa estaba afuera, de lo contrario me habría vuelto loco si no los asustara. Fue muy ruidoso. Si hay un fantasma, me asustaré muchísimo. Pero estoy despierto, feliz, en control, pero soy libre. Cuando sonríes, tus órganos internos se sienten suaves y cómodos.
¡En este momento estoy realmente feliz! Te agradecí en voz alta y dije: '¡Gracias, Universo, por traer energía saludable! ¡Gracias por ayudarme a limpiar mis meridianos! ¡Gracias por la meditación! Gracias...espera, realmente lo aprecio desde el fondo de mi corazón.
Todavía tengo hipo de vez en cuando después de reír y todavía hay un ruido sordo en mi estómago, pero mis diez dedos se sienten como pinchazos, pero no tan dolorosos y son muy cómodos, especialmente las yemas de los dedos de mi mano izquierda. el brazo izquierdo también está caliente. Tuve una idea repentina y dije: "Universo, por favor calienta mi pie derecho". Después de un tiempo, ¡realmente comenzó a dejar de sentir frío y calentarse! ¡Es asombroso! ¿El universo escuchó mi voz o mi propio pequeño universo pudo entender mis pensamientos? Quizás esto también sea una coincidencia. Las diez yemas de los dedos gradualmente pasaron del hormigueo a la hinchazón. El dedo medio de mi mano izquierda estuvo particularmente hinchado y palpitante durante mucho tiempo. Tuve otro pensamiento repentino y dije en voz alta: “Universo, por favor haz desaparecer la línea de mi dedo gordo del pie izquierdo” (tengo una línea recta y gruesa en la uña del pie).
¡Milagrosamente, en un instante, la punta del dedo gordo empezó a latir! ¿Es esto también un accidente? ¡Me sorprendió y al mismo tiempo me asombró aún más la energía del universo!
No sé cuándo me quedé dormido, pero recuerdo que me desperté a las 4:30 de la mañana. Todavía tenía muchos recuerdos de anoche, así que inmediatamente registré el recuerdo general. Esta es una continuación de la experiencia de meditación Kundalini de anoche.
Además, esta mañana, después de ser guiada sobre zancos (un método de salud de la medicina tradicional china) durante aproximadamente una hora, hice la Meditación de apertura y deseos de los siete meridianos. Sentí que el chakra de la corona se volvía cada vez más claro. Cuando giré las cejas, vi una niebla blanca que destellaba de lejos a cerca varias veces. No podía decir si era una pared o la ladera de una montaña, pero sí la luz del submarino. La rueda no era tan brillante como antes. ¿Tiene esto algo que ver con la meditación de anoche?
Además, después de practicar la voz por la mañana, siento que mi voz es mucho más brillante y mi respiración se fortalece. Esto debe tener algo que ver con mi perseverancia en el entrenamiento anterior, pero sentí un gran cambio esta mañana. ¿Tiene algo que ver con la meditación de anoche? Creo que sí y creo que es el resultado de acciones integrales. ¿Porque el OM cantado durante la meditación Kundalini también tiene el efecto de hacer vibrar el pulso sonoro?
En definitiva, después de escribir este artículo, no me hacen ninguna gracia todos los fenómenos, como reír en mitad de la noche y dar las gracias en voz alta. Al contrario, estoy aún más asombrado y admirado por el profundo misterio y la energía del universo. También estoy convencido de que tenemos la capacidad de desarrollar lentamente nuestro propio potencial, creer en la energía del universo, creer en nuestra propia energía. y creer que todos serán más felices y serán una mejor versión de sí mismos...".
Nota: La primera imagen de meditación fue tomada prestada de Internet, ¡gracias!