Practica yoga en casa. ¿Puedo adelgazar practicando durante un mes?

Mientras no comas demasiado y hagas demasiado ejercicio, puedes perder peso. Algunos movimientos de yoga deben realizarse bajo la guía de profesores profesionales, de lo contrario serán perjudiciales para el cuerpo. Sin embargo, todos los vídeos online que puedes encontrar son seguros y puedes practicar en casa.

Algunos tipos de yoga pueden ayudarte a perder peso y otros simplemente te pueden relajar.

Actualmente estoy practicando el menú de yoga para bajar de peso de Guo Jian y Hu Haiyan en casa. Es muy bueno, y el de Yu también es muy famoso, pero la mayoría están en coreano y hay que ver vídeos para practicar yoga.