Cómo hacer sopa de huesos durante la lactancia

La sopa de huesos es rica en nutrientes y ayuda a las madres lactantes a secretar leche. También puede fortalecer el estómago, abrir el bazo, nutrir el yin y embellecer el cuerpo, complementar el calcio y mejorar la capacidad del cuerpo para producir células sanguíneas. , niños, mujeres embarazadas y otros grupos.

Blanquear y luego hervir

Preparar primero los huesos grandes, maní y soja, blanquear los huesos grandes, ponerlos en la olla, agregar soja, maní, jengibre, vino de cocción, pimienta. y Hervir agua y cocinar durante unas dos horas.

Partirla y hervirla

También puedes escaldar los huesos grandes, romperlos y luego ponerlos en una olla a cocinar. La sopa de huesos grandes no sólo quedará más rica. , pero también más nutritivo.

Combinación de varios ingredientes

Si se cocina con otros ingredientes, no sólo quedará delicioso, sino también más nutritivo.

Sopa de huesos de pollo y hierba

Preparar los huesos de cerdo, la hierba de huesos de pollo y los dátiles rojos. Lavar los huesos de cerdo y remojarlos en agua hirviendo. Luego lavar la hierba de huesos de pollo y. Reserve. Coloque los huesos de cerdo y la hierba de huesos de pollo en la olla y cocine durante aproximadamente 2 horas.

Sopa de Huesos de Hongo Negro

Lavar los huesos y blanquearlos, luego poner en una olla los huesos, las rodajas de jengibre y las cebolletas y añadir agua a hervir. Después de hervir, quitar los huesos, ponerlos en una cacerola y llevar nuevamente a ebullición, luego agregar el hongo negro y cocinar a fuego lento durante unas 2 horas. Finalmente, agregar la baya de goji y la sal y llevar a ebullición.