¿A qué debes prestar atención al comer manzanas para adelgazar? ¿Cómo beber leche para adelgazar?
1. La alimentación y la pérdida de peso son muy importantes
El primer día:
1 gato de manzanas (cinco o seis, no más de siete). ¡En este día, solo puedo comer manzanas, nada de agua, nada de yogur y nada más durante todo el día! Sólo come la manzana. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee.
Al día siguiente:
1000 ml de yogur o leche desnatada, repartidos en seis o siete partes iguales, beber una ración a la vez. Beba sólo leche y no coma nada más durante todo el día. Cuando tengas sed, utiliza leche en lugar de agua. (También puedes tomar leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad. Si alcanzas tu peso ideal, puedes volver a hacerlo. No tomes agua en el medio. Las manzanas y la leche no se pueden comer juntas. debe comerse por separado para que sea efectivo. No podemos beber agua. Es porque si tomamos agua durante la pérdida de peso, nuestro cuerpo definitivamente absorberá el agua que tomamos primero, en lugar del agua de nuestro cuerpo, básicamente, sin beber agua. Reduce el contenido de agua del cuerpo. Si el contenido de agua se reduce casi ese día, se reducirá a grasa.
2. Método de pérdida de peso de la medicina tradicional china
Tipo de eliminación de calor. /p>
Objetivo: trabajadores administrativos menores de 30 años que tienen muchas actividades sociales, dieta rica en grasas, alta presión laboral y otras razones para aumentar de peso, lo que provoca exceso de calor corporal, propensos al sabor amargo, mal aliento, Hambre fácil, irritabilidad, orina amarilla y estreñimiento. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, además de reducir la grasa y la diuresis, la clave es eliminar el calor.
Materiales medicinales utilizados:
.La semilla de casia, ligeramente fría, puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, ser laxante, desintoxicar y nutrir la piel. Si tienes presión arterial alta y estreñimiento, debes elegir el té de semillas de casia. No es adecuado para personas con resfriado. constitución y propenso a diarrea y dolor de estómago.
El té verde es de naturaleza fresca y puede reducir la grasa y la digestión. El té verde no solo tiene el efecto de perder peso, sino que también tiene efectos anticancerígenos. La medicina china cree que es más fácil raspar el estómago, por lo que las personas con estómagos débiles deberían prestarle más atención.
Fortalecimiento del bazo
Objeto: Algunas personas simplemente están gordas. debido a la deficiencia de Qi y la necesidad de fortalecer el bazo.
Materiales medicinales utilizados:
La semilla de Coix tiene una naturaleza suave y es un diurético, su efecto es lento y generalmente se come con otros materiales medicinales o alimentos.
El astrágalo tiene un sabor dulce y un sabor ligeramente cálido. El astrágalo también puede mejorar la función inmune. p>Poria tiene un sabor dulce y una naturaleza tranquila. Puede reducir el azúcar en la sangre, calmar los nervios, reponer el Qi y mejorar la función inmune. /p>
Tipo regulador del Qi
Objeto: Para. Para suavizar el flujo de Qi, el sistema que lo suaviza es el hígado. "El estancamiento del hígado dañará el bazo", lo que naturalmente conducirá a la obesidad y es más común en mujeres jóvenes. Los síntomas incluyen opresión en el pecho, hinchazón abdominal. cambios de humor y trastornos menstruales severos.
Utilice materiales medicinales:
La cáscara de mandarina seca puede ayudar a la digestión, reducir la flema y regular el qi.
La rosa también puede. Regula el qi y tiene pocos efectos secundarios. Debe combinarse con otras hierbas adelgazantes.
Tipo nutritivo Yin
Objetivo: las personas mayores son propensas a la obesidad y son el foco de atención de los chinos tradicionales. La medicina se basa en esto. Las personas mayores sufren de mareos, mala calidad del sueño, dolor de espalda, sequedad de boca, etc. La medicina tradicional china cree que esto se debe a una cantidad insuficiente de yin y sangre, además de reponer la sangre. utilizar materiales medicinales:
Polygonum multiflorum puede reducir los lípidos en sangre y nutrir la sangre, y tiene un buen efecto sobre la obesidad en los ancianos.
Salvia miltiorrhiza tiene el efecto de nutrir y activar ligeramente. sangre. También es eficaz para reducir el colesterol y los lípidos en sangre. También mejora la circulación.