¿Beber demasiado café puede dañar tu salud?
Afecta la absorción de calcio y puede provocar fácilmente osteoporosis.
Las bebidas y alimentos que contienen cafeína pueden provocar náuseas, vómitos, dolores de cabeza y taquicardia cuando las mujeres embarazadas los consumen en grandes cantidades. La cafeína también puede ingresar al feto a través de la placenta y afectar el desarrollo fetal; la cafeína puede provocar un aumento en la tasa de abortos espontáneos, por lo que debe beber bebidas sin cafeína;
Los niños no deben tomar café. La cafeína puede excitar el sistema nervioso central de los niños, interferir con la memoria de los niños y causar TDAH.
Es un factor de riesgo para la formación de úlceras del tracto péptico;
Suplementar con cafeína cuando estás nervioso puede ayudar a mejorar el estado de alerta, la sensibilidad, la memoria y la concentración. Pero si bebes más café del que estás acostumbrado, tendrás la misma dosis de estimulantes, lo que puede provocar nerviosismo. Para las personas propensas a sufrir trastornos de ansiedad, la cafeína puede agravar síntomas como palmas sudorosas, palpitaciones y tinnitus; la cafeína, que agrava la presión arterial alta, a menudo se combina con otros analgésicos simples debido a su efecto analgésico. Sin embargo, si toma grandes cantidades durante un período prolongado y si ya tiene presión arterial alta, consumir grandes cantidades de cafeína solo empeorará su condición. Debido a que la cafeína por sí sola puede elevar la presión arterial, cuando se combina con el estrés emocional, puede tener un efecto multiplicador peligroso. Por lo tanto, las personas con riesgo de hipertensión arterial deben evitar especialmente el consumo de bebidas con cafeína durante los momentos estresantes en el trabajo. Algunos consumidores de café durante todo el año creen que son inmunes a los efectos de la cafeína, pero no es así. Un estudio demuestra que después de beber una taza de café, la presión arterial puede aumentar hasta 12 horas;