Cómo perder peso rápidamente en verano

1.

2. Bebe únicamente agua tibia.

3. Menos azúcar, menos aceite, menos sal y menos picante.

Duerme 8 horas al día y bebe un vaso de agua tibia antes de levantarte por la mañana.

5. Insiste en acostarte antes de las 11 en punto todos los días, deja de comer bocadillos nocturnos y remoja tus pies.

6. Desayuno + huevos cocidos + papilla de mijo.

7. Almuerzo + macedonia de frutas + cantidad adecuada de cereales integrales.

8. Cena + ensalada de verduras + fruta en su lugar.

9. También se puede comer una pequeña cantidad de carne o arroz al mediodía.

10. Sigue así y descubrirás que perder peso es fácil.