¿Qué alimentos debes comer para reponer tu sangre?
Calabaza: un maravilloso producto para nutrir la sangre. La calabaza, elogiada por Chen Xiuyuan, un famoso médico de la dinastía Qing, como un "producto maravilloso para nutrir la sangre", es rica en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto y fósforo. , etc. Entre ellos, el cobalto es el componente de la vitamina B12. Uno de los componentes importantes del zinc puede ayudar al funcionamiento normal de los glóbulos rojos en la sangre; el zinc afectará directamente la función de los glóbulos rojos maduros; oligoelemento para fabricar hemoglobina. Cómelo y todos son nutrientes excelentes para reponer la sangre.
Uvas: Las uvas son recomendadas por la medicina tradicional china como un buen producto enriquecedor de la sangre. Son ricas en calcio, fósforo y hierro, además de una variedad de vitaminas y aminoácidos. producto para ancianos, mujeres, personas con anemia frágil y mujeres embarazadas cansadas. También se recomienda a las mujeres que coman más, lo que no sólo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también puede hacer que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y tengan una sangre suave; buques! Si a veces no puedes comprar uvas, puedes comer pasas.
Caña de azúcar: Entre las frutas de invierno que tonifican la sangre, la caña de azúcar, muy popular entre la gente, también contiene una gran cantidad de oligoelementos, entre ellos hierro, zinc, calcio, fósforo, manganeso, etc. Entre ellas, el contenido de hierro es el más alto, por kilogramo puede llegar a nueve miligramos, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que se la conoce como la fruta que tonifica la sangre. Sin embargo, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la caña de azúcar es de naturaleza fría y las personas con deficiencias de bazo y estómago deberían comer menos.
Mora: La fruta de morera, conocida como la “fruta tonificante de la sangre”, es actualmente el alimento natural que contiene hierro más abundante entre las frutas. Las moras multialimentos no sólo pueden ayudar a reponer la sangre, sino que también tienen propiedades. efectos embellecedores.
Carne de longan: La carne de longan es un alimento muy conocido entre la gente que mejora la sangre. Cada verano se encuentra disponible carne de longan fresca. Longan contiene vitaminas A, B, glucosa y sacarosa y es rico en hierro. La sopa longan, el vino longan y otros alimentos son muy recomendables para mujeres embarazadas y en posparto. ¡Son excelentes platos tonificantes de la sangre!
Zanahoria: al ginseng japonés se le conoce comúnmente como zanahoria, y los japoneses llaman ginseng a la zanahoria. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que es un nutriente muy beneficioso para reponer la sangre. Generalmente puedes usar zanahorias para hacer sopa, convirtiendo tu sopa después de las comidas en una sopa que mejora la sangre y que puedes beber todos los días.
Dátiles rojos: El producto sagrado de nutrir la sangre y la piel, los dátiles rojos son ricos en vitaminas, fructosa y varios aminoácidos. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son cálidos por naturaleza, nutren y protegen la sangre y pueden mejorar la circulación sanguínea. La investigación farmacológica ha descubierto que ciertos componentes contenidos en los dátiles rojos pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre y mejorar la médula ósea. Función direccional y hace que la cara sea rosada. Combinado con longan, no solo nutre la sangre y el Qi, sino que también nutre la piel y embellece el rostro. Las chicas que aman el rostro tal vez quieran probarlo.
Dátiles negros: Los dátiles negros son una fruta rica en vitamina C. La vitamina C es un factor importante que puede promover la absorción de iones de hierro. Puede hacer que la absorción de hierro por parte del cuerpo sea el doble con la mitad de esfuerzo. , y tiene cierto efecto enriquecedor de la sangre, pero hay que tener en cuenta que no favorece la digestión porque es rico en fibra dietética, por lo que no es recomendable comer demasiado todos los días. Alta 9 calidad 5 cantidad 2 comercio electrónico 9 compras 5 bienes 45, descuentos internos.
Si quieres reponer sangre, debes añadir más hierro. Alimentos como el apio, el hígado, las carnes magras, etc. son todos ricos en hierro.