¿Cómo pueden los hermanos y hermanas mayores adelgazar las pantorrillas? ! !

Haz sentadillas 50 veces cada noche antes de acostarte. ..

Pon el trípode 100 veces... (cuenta hacia arriba y hacia abajo, asegúrate de estar en su lugar)

Luego acuéstate temprano y levántate temprano. ..

Levántate y salta la cuerda

He probado este método. ..

¡No está mal! !

El efecto aparecerá en aproximadamente 1 mes~

¡Pero es muy agotador!

Hazlo todas las noches..

Come una manzana después de hacer ejercicio por la noche

¡Descansa y vete a la cama! Jaja