¿Puedo comer manzanas durante el confinamiento? ¿Puedo comerlo frío?

1. Las manzanas son ricas en ácido málico, vitaminas, pectina y minerales. Si los comes con regularidad, tu piel quedará suave y brillante. Puede fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, apetecer y aliviar el calor, y también tiene un buen efecto sobre la diarrea materna. Y el clima es cálido, por lo que comer manzanas es una buena opción. Puedes calentarlo con agua caliente primero y luego comerlo durante el confinamiento.

2. El kiwi, también conocido como kiwi, tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico del cuerpo y tiene efectos en el tratamiento de la tos, la diuresis y la lactancia. Es útil para las mujeres que han tenido una cesárea para recuperarse después de la cirugía, pero es mejor calentarlas con agua caliente antes de comer.

3. Los plátanos, como todos sabemos, son laxantes y eliminan el calor, porque la mayoría de las mujeres sufrirán estreñimiento después del parto, especialmente después del parto, el cuerpo se recupera lentamente y el reposo en cama prolongado conduce a mala motilidad gastrointestinal, estreñimiento y prolapso anal. Entonces, comer plátanos también es un acelerador de la recuperación del cuerpo. Asimismo, caliéntalo con agua caliente antes de comer.

4. El espino es realmente una buena opción. Aunque tiene un sabor un poco ácido, es rico en vitaminas, calcio, fósforo y hierro. El contenido de calcio es el más alto de todas las frutas. Las mujeres que trabajan demasiado después del parto suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Si comen un poco de espino de forma adecuada, puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.