¿Qué es lo mejor para comer cuando te enfadas en verano? ¿Qué tipo de té conviene beber para reducir el calor en verano?
En verano, el clima es más caluroso y llueve menos, por lo que muchas personas son propensas a enojarse. En esta época, necesitan comer algunos alimentos que puedan reducir el calor interno. Enojarse debe prestar atención a la prevención, aunque el calor interno no es una enfermedad muy grave, los síntomas siguen siendo muy incómodos una vez que se tiene calor interno. Entonces, ¿qué debes comer si tienes calor interno? ¿Qué tipo de té conviene beber para reducir el calor en verano?
1. Qué comer para reducir el calor interno en verano.
Es fácil obtener calor interno cuando la temperatura es alta en verano. Preste atención a disipar el calor y extinguirlo. Las frutas y verduras son buenas para eliminar el calor interno y reducir el calor interno. Entonces, ¿qué comer cuando se obtiene calor interno en verano? ¿Qué pasa con las frutas y verduras que reducen el fuego?
1. El tomate quita el calor
La sandía es una fruta de temporada en verano. Es la más producida, más dulce y más nutritiva en verano. La sandía tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y quitar el fuego.
2. El melón amargo reduce el calor interno.
En verano, la temperatura aumenta y la sequedad facilita que las personas obtengan calor interno. Especialmente la gente moderna prefiere comer comida picante. , en verano, evite el calor interno. Si hay fuego, entonces el régimen alimentario debe llevarse a cabo desde el punto de vista de reducir el fuego. Todo el mundo sabe que el melón amargo puede reducir el fuego, especialmente cuanto más amargo sea el melón amargo, mejor será el efecto de reducir el fuego. Por ello, se recomienda que todo el mundo coma más melón amargo si quiere mantener la salud en verano.
3. Limpiar los intestinos con guisantes
El clima empieza a hacer calor y el apetito es impredecible. Puede resultar difícil controlar la alimentación, lo que hará que se acumule algo de comida en el intestino. intestinos y no se pueden digerir. En esta época se recomienda ingerir algunos alimentos de limpieza intestinal, como frijoles, especialmente guisantes. Puede promover la peristalsis del intestino grueso y hacer que la función intestinal sea más eficiente.
4. Desintoxicación con fresas
En verano crecen demasiados alimentos y otras plantas, lo que hace que algunas personas sean propensas a intoxicarse. Por lo tanto, comer más puede desintoxicar automáticamente los alimentos. terapia. Las fresas tienen este efecto. Las fresas no sólo tienen funciones comunes, sino que también favorecen la cicatrización de heridas. Por tanto, es bueno comer más fresas en verano.
5. Hidratación con pera de nieve
El comienzo del verano es un recordatorio de la llegada del verano. Durante este período, la temperatura irá subiendo lentamente y la gente se sentirá inquieta. comer peras nieves porque son tiernas, jugosas, ácidas y dulces, por lo que también se la conoce como "agua mineral natural" y es el mejor producto hidratante para el cuidado de la piel.
6. La sandía es fresca.
La sandía es fresca por naturaleza. Comerla no provocará enojo ni malestar y puede aliviar el calor del verano. Y es rico en sales de potasio, que pueden compensar la gran cantidad de sales de potasio que se pierden en el organismo.
2. ¿Qué tipo de té debes beber cuando tienes calor interno en verano?
Té de hierbas
El té de hierbas es una bebida clásica que puede aliviar el dolor interno. Calienta, reduce la sequedad y previene el golpe de calor en verano. Generalmente puedes hacerlo en casa. Puedes freírlo o ir al supermercado a comprar latas ya preparadas para beber. en grandes cantidades porque un contenido excesivo de Prunella vulgaris puede provocar intoxicación.
Té de menta
Después de secar las hojas de menta, se puede preparar té de menta. Preparar una taza de té de menta en verano no solo tiene un sabor muy fresco, sino que también puede aliviar el calor interno. Al mismo tiempo, combinado con un poco de piel de limón, tiene un efecto blanqueador.
Té verde
El té verde tiene un sabor ligeramente amargo y es de naturaleza fría. Tiene las funciones de reducir el calor, aliviar el calor del verano, desintoxicar, eliminar el fuego, reducir la sequedad y calmar la sed. , produciendo fluidos corporales, fortaleciendo el corazón y refrescando la mente. Sin embargo, el té verde es un poco frío y las personas débiles no deben beber grandes cantidades para evitar dañar el bazo y el estómago.
Té de Kuding
El té de Kuding tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría. Puede disipar eficazmente el viento y el calor, mejorar la vista y promover la producción de líquidos. Puede tratar síntomas como el viento. dolor de cabeza por calor, ojos rojos y dolor de muelas. Además, el té Kuding también puede reducir eficazmente la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, facilitar y reducir el fuego, aclarar la garganta, etc. Sin embargo, el té Kuding es muy amargo y puede ser difícil de beber.
Té de crisantemo
El té de crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno, lo que resulta muy útil para mejorar la vista y la astringencia. Al mismo tiempo, también puede mejorar la vista y también es eficaz en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa. Use 10 gramos de crisantemo y 5 gramos de baya de goji, póngalos en una olla y agregue agua para hervirlos y preparar té. Es adecuado para personas que se sienten fuertes y presentan síntomas como mareos, tinnitus y dolor ocular.
Té verde
En comparación con el té negro, el té verde tiene un buen efecto para eliminar el calor interno, calmar la sed y promover los fluidos corporales. El té verde es también una de las bebidas de té más tradicionales. También puedes probar el té verde helado en verano.
Té de semillas de casia
El té de semillas de casia también es un té que puede eliminar el calor interno. Es especialmente eficaz para la faringitis y la mala visión. Los amigos con miopía pueden utilizarlo en su vida diaria. Beba más de este té.
Té de cebada
El té de cebada se utiliza principalmente para prevenir el golpe de calor. Puede reponer rápidamente los electrolitos desequilibrados y tiene cierto efecto en la eliminación del calor si sudas mucho después de un ejercicio físico prolongado. trabajo, Se recomienda beber té de cebada para reponer las fuerzas físicas.
Té de hojas de bambú
Las hojas de bambú tienen fuertes efectos desintoxicantes y de limpieza del calor. Las hojas de bambú también son de naturaleza fría y tienen el efecto de desintoxicar el calor y las toxinas térmicas del cuerpo. Es una opción muy adecuada y buena para beber en verano.
Té de flores de Panax notoginseng
La flor de Panax notoginseng contiene una cantidad relativamente grande de saponinas, que pueden darle al cuerpo el efecto milagroso de retrasar el envejecimiento. El té de flores de Panax notoginseng se puede beber todos los días. , y el sabor es amargo, te acostumbrarás poco a poco y también puede aliviar y aliviar los síntomas de malestar y mal genio en la vida.
3. Precauciones al tomar té en verano
No es recomendable beber té en ayunas
Los antiguos decían que “una taza de té por la mañana es mejor que un ladrón entrando en una casa pobre", lo que significa que no es aconsejable tomar té con el estómago vacío por la mañana. Porque beber té con el estómago vacío diluye el jugo gástrico, reduce la función del ácido gástrico, dificulta la digestión, afecta la absorción de proteínas y provoca fácilmente inflamación de la mucosa gástrica.
No es aconsejable beber té fuerte
El té generalmente puede permanecer en el cuerpo humano unas 3 horas, mientras que el té fuerte permanece más tiempo. De esta forma, se acumula demasiada teofilina. el cuerpo humano, causando disonancia neurológica. Debido al efecto del ácido tánico en el té, la función de secreción de moco de la mucosa intestinal puede verse reducida, provocando estreñimiento. La cantidad de té es generalmente de 5 a 10 gramos por día, preparado y bebido 2 veces.
No beber té durante la noche
Si el té se deja fuera durante mucho tiempo, no sólo perderá vitaminas y otros nutrientes, sino que también se volverá rancio fácilmente incluso el ácido tánico. En el té se volverá muy irritante. Los óxidos de los alimentos dañan fácilmente el bazo y el estómago, especialmente en verano, y pueden provocar inflamación gastrointestinal.
No es recomendable beber té antes de acostarse.
Es mejor no beber té dos horas antes de acostarse, de lo contrario excitará demasiado el espíritu y afectará la caída. dormido, o incluso causar insomnio. Las personas mayores que beben té antes de acostarse pueden provocar fácilmente palpitaciones, poliuria e incluso afectar su sueño. Si beber té le provoca insomnio, ni siquiera el uso de pastillas para dormir le ayudará.
4. Beber sopa puede reducir el fuego
1. Sopa de frijol mungo y lirio
Ingredientes: frijol mungo, lirio
Eficacia: Alivia el resfriado, Antiacné, indicado para personas con alergias cutáneas.
El frijol mungo, la osterina y la isofilina de su extracto tienen buenos efectos limpiadores e hidratantes. Los minerales naturales pueden proporcionar suficiente humedad a la piel y mejorar el efecto hidratante de la piel. Los frijoles mungos también pueden mejorar las manchas y mantener la elasticidad de la piel.
Lirio: Es rico en minerales, vitaminas, etc., que pueden promover el metabolismo nutricional del cuerpo, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la fatiga y al mismo tiempo eliminar sustancias nocivas del cuerpo y prolongar la vida. . Tiene un sabor dulce y amargo, humedece los pulmones y alivia la tos, elimina el calor y calma los nervios.
2. Sopa de ciruela agria
Ingredientes: Ciruela agria
Eficacia: Según la medicina tradicional china, el ácido ingresa al hígado. Las personas con mala función hepática pueden comer. Los alimentos más ácidos. Las ciruelas ácidas pueden calmar el hígado y reducir el fuego, fortalecer el estómago y la digestión y nutrir el hígado. Además, la ciruela ácida también es un humectante natural para la garganta, que puede hidratar y calmar las áreas inflamadas de la garganta y reducir el dolor.