¿Qué tipo de comida puedes oír y ver?
¿Cómo mantener la audición y la visión?
Lo más importante es la protección, es decir, evitar los decibeles altos, los rayos ultravioleta fuertes, los efectos secundarios de las drogas y los malos hábitos. Si te quedas con un reproductor MP3 todo el día y navegas por Internet toda la noche, tus oídos y ojos no descansarán a tiempo y nada de lo que comas te ayudará.
En segundo lugar, se requiere un ejercicio adecuado. Muchos dramaturgos de edad avanzada han mantenido muy bien su audición y visión, lo cual es principalmente el resultado del mantenimiento y el ejercicio. La audición y la visión requieren un buen cerebro como base, especialmente cerebros jóvenes que necesitan ejercitarse, de lo contrario el mantenimiento de los ojos y los oídos perderá el valor que les corresponde.
Lo último es la garantía de la nutrición alimentaria. Se requiere un buen sistema cardiovascular, tejido neuromuscular normal y ojos y tímpanos sin envejecimiento prematuro. Estos requieren comer cereales integrales ricos en fibra natural, mariscos ricos en ácidos grasos omega-3 y frutas y verduras ricas en antioxidantes para asegurar un suministro nutricional normal.
Te deseo buena salud, 1