¿Qué tipo de comida te hace querer volver a comerla?

Cuando se trata de arroz integral, muchos amigos que no cocinan suelen pensar primero en el arroz, pero de hecho, el arroz integral es diferente del arroz que comemos habitualmente. El arroz integral es una especie de arroz con cáscara y embrión. En comparación con el arroz, el arroz integral no sólo contiene más proteínas, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, sino que también contiene 6 veces el contenido de fibra dietética del arroz blanco correspondiente. Entonces, ¿cómo cocinar arroz integral? Su aspecto delicioso te da ganas de comértelo después de terminarlo.

Método 1: Prepare los siguientes alimentos para gachas dulces de arroz negro: 100 g de arroz integral germinado, 30 g de azúcar de roca y 1000 ml de agua. El método específico es el siguiente: Remojar el arroz integral germinado en agua durante 5 horas antes, luego ponerlo en una olla, agregar 30 gramos de azúcar blanca y luego agregar 1000 ml de agua fría. Después de que el vino tinto hierva, abra la tapa y vuelva a colocarla en ángulo, luego cocine a fuego lento hasta que se reduzca el contenido de agua.

Método 2: Arroz integral germinado con verduras Prepare los siguientes alimentos: 120 g de arroz integral germinado, 150 g de champiñones, 100 g de frijoles dulces, 1 zanahoria, 3 g de sal, 3 g de pimienta y la cantidad adecuada de caldo de huesos. El método específico es el siguiente: lavar el arroz integral germinado y dejar en remojo durante 2 horas, pelar y picar las zanahorias, picar los champiñones, agregar aceite de cocina al wok, agregar las zanahorias, sofreír, agregar los champiñones, revolver; -freír, agregar sal y pimienta al gusto, luego poner el arroz integral germinado remojado en el wok, finalmente revolver el caldo de huesos y verter toda la comida del wok en la arrocera.

Método 3: Prepare los siguientes alimentos con antelación: 50 g de arroz integral germinado, 50 g de chuletas de cerdo, 50 g de arroz, 1 batata, 1 cebolla verde, 1 jengibre y 5 chalotas. El método específico es el siguiente: Remoje el arroz integral germinado durante la noche antes, agregue el arroz y límpielo, vierta el arroz directamente en la olla de sopa, prepare las costillas y las rodajas de jengibre con anticipación, agregue las rodajas de jengibre para quitar la sangre. verter en la olla sopera, llevar a ebullición y luego reducir a fuego lento, pelar la taro, cortarla en trozos pequeños, sacar de la olla, freír los trozos de taro, agregar un poco de agua y cocinar a fuego lento un rato.

Método 4: Gachas de arroz integral germinado y boniato Prepara los siguientes alimentos: 2 boniatos morados, 50 gramos de móvil Xiaomi, 50 gramos de arroz integral germinado, 30 gramos de azúcar de roca y lo adecuado. cantidad de agua. El método específico es el siguiente: remojar el arroz integral germinado en agua del grifo durante 15 minutos, remojar el mijo en agua del grifo durante 15 minutos, pelar y cortar en rodajas las batatas moradas, lavar y reservar, poner cualquier alimento en la olla a presión, agregar aproximadamente 1500 ml. de agua fría, pulsa el botón de papilla y espera a que salga la olla. Puedes saborearlo directamente desde la sartén. Si no queda lo suficientemente dulce, puedes agregar azúcar de roca o azúcar blanca según corresponda.

Método 5: Prepare con antelación los alimentos a la venta con arroz integral germinado de la siguiente manera: 50 g de arroz fermentado, 100 g de arroz integral germinado, 11 envoltorios de bola de masa, 1 cucharadita de pimienta blanca, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de camarones secos y un poco de algas. El método específico es: remojar el arroz integral germinado y la cebada roja con un día de anticipación, poner el arroz integral germinado y la cebada roja en la arrocera, cocinarlo primero con una cantidad adecuada de agua y luego agregar el aceite, encerar el arroz, sal y pimienta blanca después de que hierva el agua. Cocínelo una vez, luego cocine el arroz de grano grueso hasta que burbujee, luego cueza el arroz hasta que esté cocido. Después de que el arroz esté cocido, enfríelo, agregue las cebollas verdes. y envuelva el arroz de grano grueso en las albóndigas.