Quiero hacer ejercicio durante una hora todas las noches en la universidad. ¿Qué más puede hacer además de correr?

Luego haz ejercicio en esa máquina de ejercicios durante diez minutos.

Llevo diez minutos haciendo ejercicio. ¿Qué pasa después?

Busca otro lugar,

Puedes practicar Qigong durante media hora o media hora.

Si te reprenden, puedes descansar otros diez minutos, que son suficientes para una hora.

Creo que este tipo de ejercicio puede ser bueno,

pero no hagas ejercicio demasiado extenuante.

Realizar abdominales y flexiones de forma adecuada.