¿Puedo comer frutos secos durante el confinamiento?
Las mujeres pueden comer frutos secos durante el confinamiento, como nueces de macadamia, pistachos, pecanas, anacardos, nueces, etc. Algunas nueces tienen cáscaras duras, que pueden dañar fácilmente los dientes y son perjudiciales para la salud dental. Cuando una mujer come nueces, debe quitarles la piel y comerse la pulpa del interior. No deben comer más cada día, sino comer de 1 a 2 de forma adecuada.
Los frutos secos no sólo tienen un efecto laxante, sino que también pueden complementar los nutrientes que necesita el organismo. Especialmente las nueces, los pistachos y los anacardos, estos tres frutos secos son deliciosos y contienen más proteínas, vitaminas y calcio. Las mujeres pueden comerlos adecuadamente y aliviar el estreñimiento. Las mujeres también pueden tomar un poco de vitamina E de forma adecuada, que es beneficiosa para el tejido mamario y puede mejorar la inmunidad del cuerpo.
Las mujeres deben comer frutos secos de forma adecuada durante el confinamiento y no deben tomar frutos secos como alimento básico. Si comen demasiadas nueces, provocarán demasiados nutrientes, que no son fáciles de digerir y absorber, lo que no favorece la recuperación del cuerpo.