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¿Puedo subir y bajar escaleras durante el confinamiento?

Si las mujeres quieren recuperarse rápidamente durante el encierro, deben seguir las precauciones pertinentes. Si no lo hace bien, no sólo afectará su recuperación física posparto, sino que incluso podrá enfermarse. Entonces, ¿a qué debería prestar atención durante el encierro? ¿Puedo subir y bajar escaleras durante el confinamiento? Echemos un vistazo con el editor.

Las mujeres necesitan gastar mucha fuerza física y perder mucha sangre durante el parto, por lo que estarán muy débiles después del parto. Además, ya sea parto natural o cesárea, habrá heridas en el cuerpo después del parto, como heridas perineales, heridas de cesárea abdominal y subir y bajar escaleras durante el parto. Debido a que las mujeres no tienen suficiente fuerza física, se sentirán muy cansadas al subir y bajar escaleras, lo que también afectará la cicatrización de las heridas e incluso provocará sangrado.

Durante el confinamiento, las mujeres necesitan principalmente descansar y recuperarse, y evitar el sobreesfuerzo o el ejercicio extenuante, de lo contrario afectará a la recuperación física posparto. Además, las mujeres deben hacer un buen trabajo para mantenerse abrigadas y a prueba de viento durante el encierro. Una vez que se resfrían, pueden causar dolor en las articulaciones y otras dolencias lunares. Por lo tanto, las mujeres no deben subir y bajar escaleras con frecuencia durante el confinamiento, de lo contrario su salud se verá afectada en el futuro.

Aunque se dice que no se pueden subir y bajar escaleras después de dar a luz, las mujeres deben ser conscientes de que no son completamente incapaces de realizar ejercicio. Sigue siendo necesario realizar ejercicios sencillos y moderadamente relajantes. Es mejor que las mujeres comiencen a hacer ejercicio después de que sus heridas hayan sanado, como caminar en interiores, yoga, estiramientos, etc. Por un lado, es beneficioso para la contracción y rejuvenecimiento del útero; por otro lado, puede ejercitar los músculos del suelo pélvico, restaurar la elasticidad y tensión originales y prevenir la aparición de prolapso de órganos pélvicos.