¿Puedo subir y bajar escaleras durante el confinamiento?
Las mujeres necesitan gastar mucha fuerza física y perder mucha sangre durante el parto, por lo que estarán muy débiles después del parto. Además, ya sea parto natural o cesárea, habrá heridas en el cuerpo después del parto, como heridas perineales, heridas de cesárea abdominal y subir y bajar escaleras durante el parto. Debido a que las mujeres no tienen suficiente fuerza física, se sentirán muy cansadas al subir y bajar escaleras, lo que también afectará la cicatrización de las heridas e incluso provocará sangrado.
Durante el confinamiento, las mujeres necesitan principalmente descansar y recuperarse, y evitar el sobreesfuerzo o el ejercicio extenuante, de lo contrario afectará a la recuperación física posparto. Además, las mujeres deben hacer un buen trabajo para mantenerse abrigadas y a prueba de viento durante el encierro. Una vez que se resfrían, pueden causar dolor en las articulaciones y otras dolencias lunares. Por lo tanto, las mujeres no deben subir y bajar escaleras con frecuencia durante el confinamiento, de lo contrario su salud se verá afectada en el futuro.
Aunque se dice que no se pueden subir y bajar escaleras después de dar a luz, las mujeres deben ser conscientes de que no son completamente incapaces de realizar ejercicio. Sigue siendo necesario realizar ejercicios sencillos y moderadamente relajantes. Es mejor que las mujeres comiencen a hacer ejercicio después de que sus heridas hayan sanado, como caminar en interiores, yoga, estiramientos, etc. Por un lado, es beneficioso para la contracción y rejuvenecimiento del útero; por otro lado, puede ejercitar los músculos del suelo pélvico, restaurar la elasticidad y tensión originales y prevenir la aparición de prolapso de órganos pélvicos.