¡También es muy frustrante trabajar!
El té de baya de goji puede mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos y mejorar la fatiga, especialmente la fatiga ocular causada por el uso prolongado de la computadora. A la hora de prepararlo, solo necesitas una docena de nísperos, prepararlos con agua caliente y beberlos regularmente durante dos meses para ver el efecto.
Té de crisantemo: El crisantemo tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, y tiene ciertos efectos sobre la fatiga ocular, dolores de cabeza y presión arterial alta. Todos los días después del almuerzo, prepárelo con cinco o seis crisantemos y bébalo durante tres meses. ¡Agregue un poco de miel al preparar para obtener un mejor sabor!
El té verde está recomendado para personas de piel oscura.
El té verde es la bebida saludable de la que más se habla en los últimos años porque contiene poderosos antioxidantes catecol y vitamina C, que no sólo elimina los radicales libres del cuerpo, sino que también hace que la corteza suprarrenal secrete sustancias que combaten el estrés. hormonas. Por supuesto, la pequeña cantidad de cafeína que contiene el té verde también puede estimular el sistema nervioso central, por lo que es mejor beberlo durante el día para no afectar el sueño.
El té de semillas de casia se recomienda para personas con poros dilatados:
La semilla de casia tiene las funciones de eliminar el calor y mejorar la vista, nutrir el cerebro y la médula, calmar el hígado y reponer el qi. y reponer los músculos y huesos. Es muy eficaz para los pacientes con estreñimiento beber después de las comidas.
Té de Eucommia: Eucommia ulmoides tiene el efecto de fortalecer músculos y huesos, y tiene cierto efecto sobre el dolor de espalda provocado por permanecer mucho tiempo sentado.
Hablemos de la clase trabajadora. El trabajo sobrecargado puede provocar enfermedades profesionales como espondilosis cervical y hombros congelados a los trabajadores de oficina. A menudo "sacuden la cabeza" conscientemente, lo que es muy eficaz para prevenir y tratar este tipo de enfermedades profesionales.
Según los expertos, cuando los escritores trabajan en sus escritorios, sus músculos espinales están en un estado de alta tensión. A medida que envejecemos, los discos intervertebrales en la parte posterior del cuello pierden agua, lo que hace que los discos pierdan elasticidad y se vuelvan frágiles y propensos a romperse. Para afrontar este tipo de enfermedades profesionales se puede ejercitar conscientemente el cuello.
Primero, mira hacia el cielo. Adopte una posición erguida con las manos colgando hacia abajo y los pies separados a la altura de los hombros. Levante lentamente la cabeza, mire al cielo, mantenga la vista fija en el objetivo tanto como sea posible y mantenga esta posición durante unos 15 segundos.
En segundo lugar, masajea el cuello. Tome una posición erguida o sentada, use dos pulgares para masajear la parte posterior del cuello, primero presione la parte media y luego presione los músculos de ambos lados, de arriba a abajo, de abajo hacia arriba, repita 15 veces.
Luego mírense unos a otros. Apoya el suelo con las manos y los pies y arquea el cuerpo. Luego gire el cuello hacia atrás, mire a izquierda y derecha y gire a izquierda y derecha 15 veces. El punto clave es: cuando mires a tu alrededor, concéntrate en girar el cuello, no solo los ojos.
El cuarto es negar con la cabeza. Sacuda la cabeza hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha en secuencia. Sacude la cabeza así durante una semana y luego muévela al revés. Haz 10 veces de cada lado.
Finalmente, se trata de competir entre sí. Entrelaza los dedos de ambas manos, coloca las palmas detrás del cuello y empuja el cuello hacia adelante para enderezar el cuello. Estas dos fuerzas están en direcciones opuestas. Al mismo tiempo, gire la cabeza cinco veces hacia la izquierda y hacia la derecha. Relájate, haz una pausa y hazlo de nuevo.
Por último, ciertamente es posible perder peso y hacer más ejercicio, pero el último día de trabajo ya resulta muy agotador. Tengo un buen método, que es sencillo, no cansa y además puede adelgazar: freír el arroz a fuego lento como semillas de melón y luego cocinarlo hasta convertirlo en papilla. El nombre de la papilla es "té qumi", que puede ayudarte a perder peso y sabe un poco a palomitas de maíz.
Método de trabajo
Esta cosa es muy aceitosa. Si comes un alimento grasoso, podrás solucionarlo la próxima vez. Puedes elegir unos kilogramos de arroz (la calidad y variedad del arroz no están limitadas, pero te sugiero que no elijas C, pero lo mejor es elegir el tipo que no lava el arroz, eliminando la necesidad de lavarlo y secarlo) , y luego calentarlo en un wok, no hace falta poner nada. Vierta el arroz y fría hasta que se dore. Preste atención a los siguientes puntos:
1. Asegúrese de que el arroz esté seco al freír;
2. Revuelva constantemente, de lo contrario se quemará el fondo;
3. Se debe freír el arroz hasta que esté amarillo. En cuanto a si es amarillo claro o amarillo oscuro, depende de tu gusto. Si te gusta el arroz crujiente, fríelo en color marrón oscuro; si no te gusta, fríelo en color amarillo claro.
4. A la hora de cocinar, como se suele cocinar la papilla. Hay otras papillas adelgazantes para elegir:
El arroz se fríe directamente en la olla sin lavar, luego se sofríe a fuego lento porque no se quema, se sofríe hasta que esté dorado y luego se pone lejos. Simplemente cocínalo cuando quieras comerlo, al igual que cocinar gachas, agrega más agua hasta que el arroz florezca. Por cierto, sofreír más arroz al freír, no se estropeará si se deja ahí. Puedes hacer todo lo que quieras, muy conveniente.
Principio de pérdida de peso
Durante el proceso de fritura, todo el almidón que contiene el arroz se destruye y descompone (por supuesto, otros nutrientes también se destruyen seriamente, por lo que se dice que es un cosas no nutritivas), convertidas en carbón activado.
El carbón activado puede absorber la grasa adherida a los intestinos y al estómago y excretarla del cuerpo. Por lo tanto, se utiliza especialmente para "raspar los intestinos y raspar el aceite" para aliviar el calor, saciar la sed y proteger los intestinos y el estómago. Puedes comer todo lo que quieras y se puede combinar con cualquier tipo de comida, incluida carne y alimentos fritos que todos quieren comer pero no se atreven a comer. ¡Es mejor para perder peso ~!
Jaja, si no estás satisfecho o quieres saber algo, puedes enviarme un mensaje ~ ~