¿Beber más agua en verano es útil para perder peso y ganar masa muscular?
En primer lugar, perder peso y desarrollar músculo son dos campos diferentes. Beber agua es beneficioso para perder grasa. Beber más agua en horarios normales es bueno para mejorar el metabolismo y el resultado de mejorar el metabolismo es, por supuesto, bueno para perder peso. Sin embargo, esto no significa que puedas perder peso simplemente bebiendo agua. De hecho, puedes perder peso rápidamente en un corto período de tiempo debido a una nutrición sencilla y a una cantidad insuficiente de calorías. Pero por muy saludable y deliciosa que sea la comida, no se puede comer sólo un tipo durante mucho tiempo. Adoptar este tipo de dieta durante mucho tiempo puede provocar fácilmente desnutrición y causar grandes daños al organismo. De alguna manera, comer un solo alimento puede acumular fácilmente sustancias que tienen un impacto en el cuerpo. Por ejemplo, la "dieta del huevo cocido" de comer de 5 a 6 huevos al día puede fácilmente hacer que sus niveles de colesterol superen el estándar.
La suplementación con proteínas es importante para desarrollar músculo. Las fibras musculares se rompen durante el ejercicio y luego se restauran y agrandan mediante la suplementación con proteínas. Eso es todo en pocas palabras.