El valor nutricional de varios frutos secos.

1. Los anacardos

Los anacardos pueden reponer la fuerza física y eliminar la fatiga. Son adecuados para personas que se cansan fácilmente. También pueden dar brillo a la piel y mejorar el cutis. También tienen el efecto de promover la lactancia y son beneficiosos para las mujeres con secreción insuficiente de leche después del parto, e incluso pueden controlar el cáncer. Comer anacardos puede fortalecer el cuerpo, mejorar la resistencia a las enfermedades, aumentar el deseo sexual y aumentar de peso.

2. Kiwi seco

El kiwi tiene una buena fibra dietética, que no solo puede reducir el colesterol y promover la salud del corazón, sino que también ayuda a la digestión, previene el estreñimiento, elimina rápidamente y previene la acumulación. en el cuerpo de metabolitos nocivos.

3. Batata seca

Puede nutrir el corazón y la sangre, ensanchar los intestinos y ser laxante, mejorar la función inmune, prevenir el cáncer, combatir el envejecimiento y prevenir la arteriosclerosis.

4. Hua Mei

Fortalece el estómago, astringe los pulmones, calienta el bazo, detiene hemorragias y flemas, reduce la hinchazón y desintoxica, produce fluidos corporales y calma la sed, y cura enfermedades crónicas. tos y diarrea.

5. Ciruela del Amante

Tiene los efectos de nutrir el qi y fortalecer el cuerpo, aliviar la tos y el asma, mejorar la inteligencia y calmar los nervios. Puede tratar la debilidad física y el dolor. cintura y rodillas, reblandecimiento de los vasos sanguíneos, hipertensión arterial, neurastenia, tos por deficiencia pulmonar, problemas estomacales, raquitismo en niños, etc.

Información ampliada:

Fruta de pili tipo fruto seco

Funciones principales

Contiene 17 aminoácidos de los cuales 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano Una especie de aminoácido, rico en manganeso, calcio, fósforo, potasio y otros minerales, vitaminas, caroteno, proteínas y otros ingredientes. Las principales funciones de la fruta Pili son mejorar la memoria, regular los lípidos en sangre y retrasar el envejecimiento corporal.

Tipos de frutos secos: castaña

Rico en nutrientes

Comúnmente conocido como castaño, también conocido como castaño rosado, castaño peludo y castaño de los vientos, conocido como el "Rey de los frutos secos" Tiene buena reputación y también se le conoce como "fruta de ginseng" en el extranjero. Según experimentos científicos, las castañas son ricas en nutrientes.

El contenido de azúcar y almidón de la fruta llega al 70,1% y el contenido de proteínas es del 70,1%. Además, también contiene grasas, calcio, fósforo, hierro, múltiples vitaminas y oligoelementos. En particular, el contenido de vitamina C, B1 y caroteno es mayor que el de los frutos secos comunes, por lo que entre la gente se le conoce como el "Rey de los frutos secos".

Avellanas de frutos secos

El Rey de los Nueces

Las avellanas son conocidas como el “Rey de los Nueces”. Su fruto tiene forma de castaña, con cáscara dura y granos gordos, blancos, redondos y fragantes. Además de proteínas, grasas y azúcares, sus frutos secos también son ricos en caroteno, vitaminas B1, B2 y E. Su contenido de vitamina E llega a 36, ​​lo que puede retrasar eficazmente el envejecimiento, prevenir y tratar la esclerosis vascular e hidratar la piel.

Personas que generalmente tienen un tabú sobre el consumo de frutas secas

Las frutas secas contienen una cierta cantidad de aceite. La ingesta excesiva de aceite de frutas secas aumentará las calorías, lo que eventualmente hará que las calorías se conviertan. En hiperlipidemia, por lo tanto, los pacientes con hiperglucemia deben tener cuidado. La ingesta diaria debe ser moderada para contribuir a la propia salud.

Referencia: Enciclopedia Baidu - Frutos Secos