¿Cuanto más caliente es mejor para beber agua caliente?
¿Quieres beber agua caliente? En la vida real, a muchos amigos les gusta beber más agua caliente. De hecho, para la gente corriente, beber agua a una temperatura entre 35 y 40 grados centígrados es lo más adecuado. Entonces, ¿es mejor beber agua caliente? Echemos un vistazo a cómo el siguiente artículo aborda este tema.
¿Quieres beber agua caliente? 1 "Beber agua caliente" no significa que cuanto más caliente esté el agua, mejor. A muchos amigos les gusta beber agua caliente o gachas y sopas recién hechas. Estos son malos hábitos alimenticios.
Al beber agua, el agua necesita pasar por nuestra boca, esófago y luego llegar a nuestro estómago. La mucosa de la cavidad bucal y del esófago es muy delicada y la temperatura que puede tolerar suele ser de 50 a 60 grados centígrados.
Dado que el esófago no es tan sensible a la temperatura como la cavidad bucal, cuando las personas beben agua caliente o comen alimentos calientes, a menudo lo tragan rápidamente por miedo a quemarse la boca. En este momento, la mucosa esofágica se quema fácilmente.
Cuando la mucosa esofágica es estimulada repetidamente por altas temperaturas, es fácil causar daño crónico e inflamación.
Después de investigaciones relevantes, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, una subsidiaria de la Organización Mundial de la Salud, propuso oficialmente que las bebidas sobrecalentadas pueden aumentar el riesgo de cáncer de esófago, y clasificó los alimentos con temperaturas superiores a 65 grados centígrados como carcinógenos 2A, que exige que la gente desconfíe de los peligros que supone para la salud humana la alimentación a altas temperaturas.
El agua entre 35 y 40 grados centígrados es la más apta para beber.
Para la gente común, lo más adecuado es beber agua con una temperatura de 35 a 40 grados centígrados. La temperatura del tracto gastrointestinal humano es de aproximadamente 37, 5 ~ 38 grados Celsius, que está cerca de la temperatura del ambiente interno del cuerpo humano, lo que hace que el tracto gastrointestinal sea más cómodo.
Las personas que tienen miedo al frío pueden optar por beber agua con una temperatura ligeramente superior, pero lo mejor es no superar los 50 grados centígrados. Al beber medicina china, la mayoría de las decocciones de medicina china también recomiendan un método tónico y calentador.
En cuanto a las medicinas tradicionales chinas que pueden disipar el viento y el frío, calentar el cuerpo y disipar el frío, o algunas decocciones de la medicina tradicional china que tienen efectos tónicos, activan la circulación sanguínea y favorecen el qi, se suele recomendar tomar Medicina caliente como medicina auxiliar.
Beber agua caliente no puede curar todas las enfermedades
Es beneficioso para las personas con constitución débil o temperamento suave beber un poco de agua caliente, pero a menudo sufren de sequedad de boca y garganta, ojos rojos. y orina seca. Las personas con síntomas como calor, orina amarilla y heces secas pueden beber agua con una temperatura ligeramente más baja.
Generalmente se prefiere agua a temperatura normal de unos 25 grados centígrados. Aunque clínicamente existen casos especiales de tomar medicamentos para el resfriado por medicamentos calientes o tomar medicamentos calientes para los medicamentos para el resfriado, para beber agua, se deben seguir las reglas generales anteriores para tomar la medicina tradicional china.
Al mismo tiempo, si está enfermo, debe buscar tratamiento médico lo antes posible y tomar medicamentos según sus síntomas. No existe un enfoque único para todos y todos los términos de atención médica deben individualizarse.
¿Quieres beber agua caliente? De hecho, la recomendación de beber más agua caliente en la vida diaria no es "cuanto más caliente esté el agua, mejor". A algunas personas les gusta beber agua muy caliente o gachas, sopas, etc. recién cocidas. De hecho, estos son malos hábitos alimenticios.
El agua sobrecalentada irritará repetidamente la mucosa esofágica, provocando daño crónico e inflamación. La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud también ha sugerido que las bebidas sobrecalentadas pueden aumentar el riesgo de cáncer de esófago, y las dietas con temperaturas superiores a 65 grados centígrados se clasifican como cancerígenas.
La temperatura más alta que el cuerpo humano puede tolerar es de sólo 50 ℃ ~ 60 ℃. Una vez superada la temperatura de 65°C, pueden producirse quemaduras en las mucosas.
En la vida diaria, la temperatura de la sopa caliente común es de 120 ℃, la temperatura del té recién hecho es de 80 ℃ ~ 90 ℃ y la temperatura de las albóndigas y fideos recién cocidos es de 70 ℃ ~ 80 ℃ .
En términos generales, la temperatura que el cuerpo humano puede aceptar no puede superar en mucho la temperatura corporal. La temperatura de la cavidad bucal y de la mucosa esofágica está entre 36,5°C y 37,2°C. El agua a 40 ℃ se sentirá cálida cuando entremos en ella. Esta es la mejor temperatura del agua potable.
Se puede ver que "beber más agua caliente" en realidad significa "beber más agua tibia". ¡No pida simplemente "caliente" para protegerse del frío!
Utiliza agua tibia.
El efecto del agua tibia en el cuidado de la salud no solo se refleja en "beber", sino también en otros aspectos de la vida diaria: "¡use más agua tibia" para mantener la salud!
1. Lávate la cara con agua tibia: evitará las arrugas.
Lavar tu cara con agua tibia es mejor para tu piel. Lavarse la cara con agua tibia puede mejorar la circulación del Qi y la sangre en la cara. Una cara con buena circulación del Qi y la sangre se verá mejor y será menos propensa a las arrugas.
Las glándulas sebáceas secretan algo de aceite para hidratar la piel. El proceso de secreción de las glándulas sebáceas también requiere que la apertura de las glándulas sebáceas en los folículos pilosos no esté obstruida en lugar de encogerse o bloquearse excesivamente. Si se bloquea la apertura de la glándula pilosebácea, la piel formará fácilmente lesiones similares a pápulas, que son causadas por la obstrucción del aceite y también afectarán la hidratación de la piel.
2. Cepilla tus dientes con agua tibia: protege tus dientes.
Las investigaciones muestran que los dientes humanos son adecuados para un metabolismo normal a temperaturas orales de 35 ~ 36 y 5 ℃. Y cepillarse los dientes con agua tibia es bueno para los dientes.
La temperatura del agua para lavarse los dientes debe controlarse en torno a los 35°C. El agua demasiado fría o demasiado caliente puede irritar los dientes y las encías, lo que posiblemente provoque sangrado pulpar, espasmo pulpar u otras enfermedades periodontales.
3. Remoja tus manos en agua tibia: previene las manos agrietadas y protege tus manos y pies.
Cuando hace frío, algunas personas sienten las manos y los pies secos e incómodos, o incluso agrietados y sangrando. Preste atención a proteger las manos y los pies secos y agrietados, como remojar primero las manos en agua tibia.
Para prevenir la piel agrietada lo mejor es conocer primero las causas, como tiña manuum, eczema de manos, queratosis palmoplantar, etc. En la vida diaria, remoje sus manos en agua tibia, séquelas con una toalla seca y suave y aplique un poco de crema para la piel y glicerina para lubricar la piel y mantenerla caliente.
4. Baño de agua tibia: alivia las hemorroides
Tomar un baño regular con agua tibia todos los días, contrae conscientemente el ano y potencia la función del esfínter anal, lo que puede mejorar localmente. Flujo sanguíneo, suaviza los tejidos locales y alivia las hemorroides.
Cómo tomar un baño de asiento con agua tibia: Mantenga medio recipiente con agua tibia a 37 ~ 40 ℃ y manténgalo durante 20 ~ 30 minutos. Después de tomar un baño de asiento, séquelo con una toalla seca, limpie el inodoro y colóquelo en un lugar fresco y ventilado.
5. Remoja los pies en agua tibia: elimina el cansancio.
En invierno, a la mayoría de las personas les gusta remojar los pies en agua muy caliente, sin embargo, si la temperatura es demasiado alta, puede resultar molesto. Fácilmente causará una expansión excesiva de los vasos sanguíneos y un reflujo excesivo. Puede causar fácilmente mareos e hinchazón de la cabeza.
Se recomienda que la temperatura del agua para el pediluvio sea de unos 45 ℃. Para las personas con muchos callos en los pies, la temperatura del agua puede ser más alta, preferiblemente no superior a 50°C. La piel de los niños es relativamente sensible, por lo que la temperatura del agua debe ser más baja.
Los pies están en el punto más bajo del cuerpo humano y pertenecen a la punta del cuerpo humano. Al sumergirse en agua tibia, los vasos sanguíneos se dilatan y el flujo sanguíneo local se acelera, aumentando así el suministro de nutrientes a las extremidades inferiores.
En la vida diaria, seguir los cuidados de la salud con agua tibia es la "forma de mantener la salud". Esta forma de atención médica funciona para casi todos. Recuerda recordar estas sugerencias cada vez que bebas agua, es muy buena para tu organismo.