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¿Cuáles son los beneficios de comer almendras?
1. Suplemento de proteína vegetal
Las almendras contienen una variedad de nutrientes, pero el mayor contenido es proteína vegetal, que puede proporcionar una nutrición de alta calidad para los humanos y reducir eficazmente el contenido de colesterol dañino en la sangre, jugando así un efecto nutritivo.
2. Afloja los intestinos y alivia el estreñimiento.
Las almendras tienen un sabor amargo y son ricas en aceite graso, que tiene un buen efecto lubricante sobre la mucosa intestinal. Comer almendras todos los días puede promover eficazmente la digestión y prevenir diversos estreñimientos y otros problemas.