¿Sudas mucho durante el confinamiento? ¿Cuáles son los puntos clave de cuidados durante el confinamiento?

Recuerdo que cuando di a luz a Dabao por primera vez, hice un poco de ejercicio y todo mi cuerpo estaba cubierto de sudor. Al final del día, tengo que cambiarme algunas mudas de ropa. Al principio estaba preocupada y le pregunté a la enfermera cuál era el motivo. ¿Estaba empeorando mi salud?

La enfermera me dijo que esto era normal. Porque durante el embarazo las mujeres embarazadas tienden a acumular mucha agua en el cuerpo. Las actividades metabólicas y endocrinas de una nueva madre después del parto se reducirán considerablemente y el exceso de agua acumulada debe excretarse del cuerpo para reducir la carga sobre la nueva madre y facilitar la recuperación del cuerpo posparto.

Así que las nuevas madres no sólo aumentan su producción de orina después de dar a luz, sino que también son propensas a sudar. Las nuevas madres sudarán más ya sea que estén confinadas en invierno o en primavera y otoño. Este es un fenómeno fisiológico en el que el cuerpo de una nueva madre se adapta después de dar a luz. Durante este período, las nuevas mamás deben cambiarse frecuentemente la ropa interior y las sábanas para evitar resfriarse.

¿Cómo evitar el síndrome posparto que provoca resfriado uterino y dolor de espalda?

El confinamiento para las madres primerizas tras el parto consiste en garantizar un descanso adecuado, cuidar bien su organismo, complementar el consumo durante el parto con una dieta y nutrición equilibradas y cubrir las necesidades de lactancia del bebé.

Durante el confinamiento, si la nueva mamá tiene los cuidados adecuados, su cuerpo se recuperará rápido y bien. Si no tiene los cuidados adecuados durante este período, es posible que quede con el síndrome posparto. Por lo tanto, es muy importante que las nuevas madres hagan las siguientes cosas de manera científica durante el parto.

01. No tocar el agua fría

Las nuevas madres deben intentar no tocar el agua fría durante el parto, incluso en verano, deben utilizar agua tibia. Porque después del parto, la pelvis de la nueva madre está abierta y los huesos y músculos de todo el cuerpo están abiertos y relajados. En este momento, el cuerpo es especialmente vulnerable al frío. Si debe entrar en contacto con agua fría, asegúrese de protegerse. Puedes usar guantes de goma para evitar el contacto directo con agua fría y prestar atención al tiempo de contacto.

02. Aislamiento

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben prestar especial atención a mantenerse abrigadas y usar ropa abrigada de retazos de manga larga para evitar exponer muñecas, tobillos y otras articulaciones.

03. Presta atención al descanso

Procura dormir lo suficiente de 8 a 9 horas diarias. Descansar durante el segundo mes es muy importante. Sólo con un buen descanso una nueva madre podrá recuperarse lo antes posible y tener más energía para cuidar a su bebé. Debido a que tienen que cuidar a sus bebés recién nacidos, las nuevas madres tienen que alimentar y cambiar pañales cada 2 o 3 horas en promedio, lo que hace que las nuevas madres se agoten física y mentalmente con facilidad. Por ello, las nuevas madres intentan cooperar con sus bebés y descansar de acuerdo con sus relojes biológicos. Cuando el bebé duerme, las nuevas madres se tomarán el tiempo para descansar para ayudar a recuperar su fuerza física y suficiente energía.

04. Presta atención a tu alimentación

Lo que comes durante el confinamiento es muy importante. El desayuno es suave y cálido, el almuerzo es nutritivo y la cena es ligera y no grasosa. Antes de las comidas, beber algunas sopas bajas en calorías pero ricas en vitaminas y fibra dietética, como melón de invierno, tofu, tomates, etc. , promover la pérdida de peso posparto.

En definitiva, es muy importante para las mujeres pasar un buen periodo de confinamiento. Durante el período de encierro, las nuevas madres deben prestar atención a los asuntos anteriores para mantener una buena salud y evitar la "enfermedad del encierro".