¿Puedo comer después del confinamiento?
Vamos a contar ¿qué alimentos no son aptos para una mujer que acaba de dar a luz a un bebé? La primera es la comida demasiado grasosa.
Muchas personas mantienen la idea de que la mayor parte de la energía se consume después del parto, por lo que las mujeres necesitan reponer la nutrición suficiente a tiempo para reponer energía lo antes posible, por lo que deben alimentarse bien, al igual que nosotros. Normalmente lo hago, todo tipo de pollo, pato y pescado están bien.
Sin embargo, las madres suelen ser diferentes a nosotras. Justo después de dar a luz a un bebé, su función gastrointestinal disminuye mucho y su capacidad digestiva no es tan fuerte como pensábamos. Si alimentamos a las mujeres embarazadas con alimentos demasiado grasosos, no sólo no habrá ningún beneficio, sino que también habrá dos desventajas:
1. Aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal
. Acabo de decir que la función gastrointestinal de las mujeres embarazadas está debilitada. Si la dieta es demasiado grasosa, será difícil de digerir. En este caso, estos alimentos grasosos se convierten en una carga para el estómago. ¿No es este mi propio problema?
2. Afecta al flujo de leche materna
Cuando una mujer acaba de dar a luz a un bebé, el calostro que segrega es más espeso que la leche madura. Si los conductos mamarios de la mujer son pequeños o están bloqueados, habrá mayor resistencia durante el flujo de salida.
Si la comida es grasosa, el contenido de grasa de la leche será mayor y la leche materna será más viscosa, lo que aumentará las posibilidades de obstrucción de la leche.
Incluso si la leche no está bloqueada, si el contenido de grasa en la leche es alto, algunos bebés tendrán diarrea fácilmente después de comerla. Este definitivamente no es el resultado que todos desean.
El segundo tipo de alimento es el alimento galactagogo.
La leche materna es el mejor alimento para los bebés. Lo que mucha gente entiende es que la auténtica papilla siempre ha sido imitada y nunca superada, que es dejar que el bebé beba leche materna lo antes posible después del parto, para que el cuerpo del bebé se vuelva grandioso.
Luego, después de dar a luz, preparé varios alimentos estimulantes de la lactancia para la madre para ayudarla a producir más leche lo antes posible.
Pero no es absolutamente necesario para las madres que acaban de dar a luz a sus bebés, porque los recién nacidos tienen muy poco volumen de leche.
Para los bebés que nacen el día 1, 5~7 ml de leche cada vez son suficientes.
Para los bebés que nacen entre el 4º y 5º día, la cantidad de leche cada vez es de unos 30ml.
Una semana después del nacimiento, el volumen de leche del bebé es de aproximadamente 60 ~ 90 ml.
Después de 2 semanas de nacimiento, el volumen de leche del bebé es de aproximadamente 90 ~ 120 ml cada vez.
Puedes ver claramente que el volumen de leche aumenta poco a poco. Cuando el bebé recién nace, las necesidades del bebé no son muchas y la madre puede proporcionar suficiente leche materna siempre que coma normalmente.
Aunque la cantidad de leche no sea demasiada al principio, a medida que el bebé succione más a menudo, la cantidad de leche aumentará, por lo que no es necesario alimentar a la madre con alimentos inductores de la lactancia durante el resto del año. momento.
Por el contrario, si la madre ingiere algunos alimentos que pueden aumentar la secreción de leche, porque el bebé come menos, o las glándulas mamarias de algunas madres están bloqueadas, fácilmente provocará hinchazón y dolor en los senos, provocando dolor en el pecho. Dolor si no se maneja adecuadamente, también causará dolor en los senos. Puede causar R adenitis.
Mi cuñada no tiene suegra, por lo que su propia madre la cuidó cuando dio a luz. Acababa de dar a luz y todavía estaba en el hospital. La familia le envió una olla de sopa de pollo al hospital, pero debido a que la glándula R de mi cuñada estaba bloqueada, el bebé no podía succionarla y la leche se quedó estancada en su pecho, que estaba tan duro como un roca y muy doloroso. No pasé una semana en el hospital.
Como era demasiado doloroso, me acaban de poner una inyección para agrandar los senos. El bebé ni siquiera tomó un sorbo de leche materna. Mi cuñada siempre había planeado amamantar, pero el resultado no fue tan bueno como el destino.
El tercer tipo son los alimentos recuperadores de leche.
Aunque un bebé recién nacido no necesita mucha leche ni galactagogos adicionales, no todas las madres pueden producir leche sin problemas y producir suficiente leche para el bebé en el menor tiempo.
Por lo que es normal que algunas madres al principio no tengan suficiente leche materna. Las madres así deben evitar comer alimentos que puedan inhibir la secreción de leche para que puedan producir leche normalmente para sus bebés.
La cuarta categoría son los alimentos congelados, fríos, picantes, excitantes o irritantes.
Alimentos crudos y fríos congelados: La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es mucho más débil de lo habitual. En términos relativos, los alimentos fríos congelados y los alimentos picantes son más irritantes para el tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas. Si las mujeres embarazadas comen más de estos alimentos, fácilmente pueden causar dolor de estómago y diarrea, y también afectar la calidad de la leche. Los bebés que comen estas leches son propensos a sufrir diarrea.
Alimentos que provocan calor interno: Muchas mujeres son propensas a sufrir estreñimiento después del parto, por lo que lo mejor es evitar en la medida de lo posible comer alimentos que provoquen calor interno para evitar el estreñimiento.
Debes saber que la cesárea inevitablemente tendrá heridas, y el 90% de las mujeres que dan a luz de forma natural también necesitarán incisiones laterales. La presencia de estas heridas no debería provocar estreñimiento en la mujer. De lo contrario, si defecas con demasiada fuerza, la herida puede volver a abrirse, lo cual es realmente un pecado.
Además, los bebés son propensos a enfadarse tras ingerir este tipo de leche, lo que provoca sequedad de boca y baja producción de orina.
Por lo que las mujeres embarazadas deben intentar evitar estos dos alimentos.
La quinta es la comida alcohólica.
La alimentación de la madre afectará a la calidad de su leche. Si la madre ingiere algún alimento que contenga alcohol, especialmente alimentos que contengan mucho alcohol, el alcohol entrará en la sangre de la madre y participará en la síntesis de la leche materna. Si un bebé come leche, puede afectar el desarrollo del cerebro del bebé.
Por lo tanto, no creas que no tendrás que comer alimentos después de que nazca tu bebé. Especialmente después de haber dado a luz, debes prestar atención a muchas cosas en tu dieta.
Pero en general las madres que acaban de dar a luz están débiles y es muy necesario reponer energías a tiempo. Podemos darle a la madre algunos alimentos líquidos que sean más fáciles de digerir y aumenten razonablemente la nutrición de la madre, como gachas de huevo y gachas de carne magra. ¡Aún quedan muchas oportunidades para comer bien!
Soy una madre perezosa, madre de dos hijos y autora original en múltiples plataformas. He estado en el círculo de padres durante muchos años, enfocándome en el embarazo y el parto. Sígueme para saber más. Este artículo es original y se investigará el plagio. Las imágenes provienen de Internet y cualquier infracción se eliminará.