¿Qué tipo de músculos comen los extranjeros?

El componente principal del músculo es la proteína. El entrenamiento de alta intensidad y un alto contenido de proteínas pueden hacer que los músculos crezcan rápidamente.

Soy un entusiasta del fitness. Lo que suelo comer es carne de res, clara de huevo y leche rica en proteínas. Lo más importante es beber gránulos de proteína de suero en polvo dentro de la media hora después de practicar.

También debes consumir más carbohidratos provenientes de frutas y verduras.

En resumen, si quieres ganar peso, no importa qué tipo de carne quieras comer, el componente principal del músculo es la proteína, y el componente principal de la grasa es la grasa.

La cantidad de suplemento proteico debe ser proporcional a la cantidad de ejercicio, de lo contrario tendrá impacto en el organismo