¿Cuáles son los beneficios de tomar café?
1. Refresh
El café contiene cafeína, que es inofensiva para el organismo. Los trabajadores de oficina pueden tomar una taza de café para refrescarse después del desayuno por la mañana o después del almuerzo. Esto puede evitar la fatiga y facilitar el trabajo diario, por lo que a muchos trabajadores de oficina les gusta tomar café. Beber una taza de café tranquilamente también es un buen placer.
2. Favorece el metabolismo y ayuda a perder peso
El café puede estimular el sistema nervioso central y acelerar el metabolismo del cuerpo, consiguiendo así un cierto efecto adelgazante.
3. Ayuda a la defecación y alivia el estreñimiento.
Para muchas personas, el café puede estimular la defecación. En ocasiones, cuando tenga dificultades para defecar, beber una taza de café fuerte tendrá un efecto laxante inesperado.
4. Diurético y favorecedor de la desintoxicación
El café puede favorecer la excreción de agua en el organismo, consiguiendo así un efecto diurético.
5. Prevención de los cálculos biliares
Beber café todos los días puede prevenir los cálculos biliares. El café con cafeína puede estimular la contracción de la vesícula biliar y reducir el colesterol en la bilis que fácilmente forma cálculos biliares, logrando así el efecto de prevenir los cálculos biliares.
6. Nutre el estómago y ayuda a la digestión.
Beber café después de las comidas también tiene un efecto protector sobre el estómago, especialmente después de ingerir alimentos grasos. Beber café puede eliminar la grasa y ayudar a la digestión. Pero no tomes café con el estómago vacío, ya que puede irritar la mucosa gástrica. Las personas con problemas gastrointestinales graves pueden tomar un poco de café después de las comidas, lo que es bueno para el tracto gastrointestinal.