¿Cómo mantenerse saludable en climas fríos?
En invierno, las personas no solo son propensas a toser y resfriarse, sino que también la mala circulación sanguínea causada por el frío hace que muchas personas tengan las manos y los pies fríos y sus rostros pálidos.
Decocción de Buxue Siwu
Ingredientes:
8 g de Angelica sinensis, 10 g de Rehmannia glutinosa, 5 g de raíz de peonía blanca, 5 g de rizoma de Chuanxiong, 5 azufaifas, 5 rodajas de jengibre , Medio pollo.
Ejercicio:
1. Remojar los cuatro ingredientes de la medicina tradicional china en agua durante diez minutos.
2. Cortar la mitad del pollo en trozos pequeños y lavar.
3. Añade 1500 ml de agua a la olla sanitaria, hierve y luego pon el pollo en el agua.
4. Retire con una cuchara la espuma de sangre y el aceite graso y añada el resto de ingredientes.
5. Inicie el modo sopa de salud.
6. Después de que la olla de salud corte automáticamente la energía, agregue sal al gusto.
Sopa de pollo estofado con Cordyceps.
Ingredientes:
20 g de cordyceps, 300 g de pollo con huesos negros, 50 g de rodajas de jengibre, 50 g de dátiles rojos, 15 g de baya de goji, sal.
Práctica:
1. Cortar el pollo de hueso negro en trozos, blanquearlos durante 5 a 6 minutos y sacarlos.
2. Ponga los trozos de pollo con huesos negros y las rodajas de jengibre en la olla saludable.
3. Añade agua hasta 1000ml y activa el modo de sopa saludable.
Después de 4,40 minutos, añadir los dátiles rojos, el cordyceps y la baya de goji.
5. Cuando el bote de salud se corte automáticamente, añade un poco de sal.
Sopa de cordero y rábanos
Ingredientes:
250 gramos de chuletas de cordero, 200 gramos de rábano blanco, 2 rodajas de cebolla verde, 5 rodajas de jengibre, 3 rodajas de espino seco, 2 raíces de cilantro, sal, vino de cocina.
Ejercicio:
1. Cortar las chuletas de cordero y remojarlas en agua. Cambiar el agua varias veces durante el período de sangrado.
2. Lavar y cortar el rábano blanco en cuatro trozos grandes, y cortar el resto en trozos pequeños.
3. Lavar el cilantro, el espino seco, las cebolletas y el jengibre y reservar.
4. Lavar las chuletas de cordero y ponerlas en la olla sanitaria. Agrega 4 rodajas de rábano y 2 rodajas de jengibre.
5. Añade una cucharada de vino de cocción, añade agua hasta 1200ml y enciende el modo té de frutas para eliminar el olor a cordero.
6. Saca las chuletas de cordero, lávalas y vierte todo el resto de la sopa en la olla sanitaria.
7. Luego ponga el cordero, el rábano, la cebolla verde, el jengibre y el espino en la olla saludable.
8. Añade agua a 1200ml para activar el modo sopa saludable.
9. Después de que la olla de salud corte automáticamente la energía, agregue una cantidad adecuada de sal al gusto y luego agregue cilantro.
Sopa de Ginseng Americano y Corazón de Cerdo
Ingredientes:
Corazón de cerdo, carne magra, ginseng americano, piel de mandarina y jengibre.
Ejercicio:
1. Cortar el corazón y la carne magra de cerdo.
2. Ponlo en el pote saludable junto con el ginseng americano, la piel de mandarina y el jengibre.
3. Añade 1000ml de agua y activa el modo de sopa saludable.
4. Añade sal a tu bebida después de la cirugía.