Hay "tabúes" en la dieta del confinamiento estival ¿Qué alimentos ya no se deben tocar?
Después de una serie de exámenes, abrí un dedo en el cuello uterino y fui al hospital. El médico de turno dijo que no esperaba dar a luz por la noche. A ver a la mañana siguiente o al mediodía hasta pasadas las 23h. De repente me dolía mucho el estómago y el dolor de cintura y espalda se volvió insoportable. Mucha gente dijo antes que las contracciones eran poco frecuentes al principio, así que saqué mi teléfono para registrar las contracciones. Inesperadamente, se volvió extremadamente doloroso en un minuto y duró decenas de segundos. Mi teléfono me recordó que pronto iba a dar a luz y, cuando me dolía, no podía irme a la cama, así que caminaba de un lado a otro. Cuando me duele, me agacho junto a la cama. Cuando no sentía dolor, me paraba frente a la ventana y soplaba al viento, cubierta de sudor. También llevo a mi marido al pasillo y subo las escaleras.
El dolor se volvió insoportable alrededor de las tres de la tarde, así que le pedí a mi esposo que llamara a un médico para un chequeo y le pedí que ya no me dolieran los dos dedos. Había leído en Internet que podía usar tres dedos sin dolor, pero el médico dijo que sólo podía usar cinco dedos. Déjame regresar y esperar. Estaba tan desesperada que no podía quedarme más en la sala. Tengo mucho sueño. No dormí durante dos días. Pensé en meterme en la cama por un tiempo, pero antes de acostarme, de repente sentí un "chorrito" y rompí fuente. Estar acostado en la cama durante 20 minutos con monitorización de la frecuencia cardíaca fetal fue tan doloroso que tuve que respirar con dificultad para aliviar el dolor. Luego, alrededor de las 4 en punto, hice un examen interno y me abrieron el dedo. El médico dijo que mi cuello uterino se dilató rápidamente y no requería una inyección indolora, así que me negué a ponérmela. Me dijeron que me quedara en la sala de partos y era tan doloroso que no podía sentarme. Mi madre y mi marido siempre me han apoyado. Me puse en cuclillas con la espalda contra la cama, mi estómago estaba completamente hacia abajo y sentía como si estuviera defecando. Dije que iba a dar a luz.
Sobre las 4:30, la inspección interna dijo que estaba bien ingresar a la sala de partos. Mi madre dijo que aún no era el momento, así que seguí insistiendo. Después de esperar un rato, entré a la sala de partos acompañada por mi marido. Fui al médico, hice mi cama y esas cosas. Me pareció muy largo. Esperé mucho tiempo junto a la camilla de parto. Finalmente vino el médico y me pidió que pujara. Todavía estaba empacando sus cosas, y cuando terminó y pudo volver a pujar, vio la cabeza del bebé. Tuve dolor toda la noche. Fueron sólo dos minutos cuando di a luz. De repente sentí el estómago vacío y ya no tenía sueño. Observé al bebé en la sala de partos durante dos horas y lo empujé hacia la sala.
Al tercer día me dieron el alta del hospital y me fui a casa, comenzando la vida de encierro que todos temían. Cuando deambulaba por el círculo antes, seguí a una madre que parecía tener un sostén con funciones especiales. Muchas madres dijeron que los resultados después de dar a luz fueron muy buenos. En ese momento pensé que era una tonta. Como seguí su cuenta, rápidamente encontré a esta madre. Sin decir una palabra, inmediatamente dejé de publicar información de contacto... para evitar sospechas de publicidad. La clave es que después de usar este sujetador, es como una herramienta mágica.
Primero, la forma de mi cuerpo cambió inmediatamente y la grasa de mi vientre desapareció inmediatamente después de usar la herramienta mágica. En segundo lugar, y lo más importante, ¡perder más de 15 libras en un mes no es una exageración en absoluto! ¡Ahora entiendo por qué tantas madres en el círculo dicen que deberían usar este producto mágico después de dar a luz! ! !
Jaja, el artefacto es muy cómodo y cómodo de usar, y no es tan problemático como envolverlo con una gasa. Es muy conveniente alimentar y sostener al bebé. Lo más feliz es que he usado este dispositivo mágico durante más de dos meses y mi peso ha bajado 35 libras. ¡La hermana Lin realmente se cayó del mundo! De hecho, perder peso no es algo que todo el mundo pueda hacer. Como soy humano, no creo que pueda soportar el dolor de perder peso, pero todos los caminos conducen a Roma, ¡y eso es lo que quiero!
Se deben evitar los siguientes alimentos durante el confinamiento.
1. Alimentos picantes y cafeína Evite los alimentos picantes como la cebolla y el ajo. Cuando estos alimentos son absorbidos por el sistema digestivo de la madre, pueden cambiar el sabor y la acidez de la leche, provocando diarrea o gases en el bebé.
2. Trate de no comer alimentos demasiado ricos en calorías, demasiado grasosos o demasiado dulces. Estos alimentos son ricos en calorías y carecen de nutrientes. Sólo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir y perjudiciales para la recuperación posparto.
3. Consuma la menor cantidad posible de alimentos irritantes. El consumo de estos alimentos irritantes durante la lactancia ingresará al cuerpo del bebé a través de la leche y afectará su salud.
4. La teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el cuerpo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño errático en los bebés.
Se puede decir que el encierro es la segunda vida de la madre. La buena educación que se le dé durante el encierro determina la salud de la madre y el desarrollo normal del bebé. El confinamiento es más importante que el embarazo. Hay muchas cosas a las que prestar atención durante el confinamiento, entre ellas mantener un ejercicio adecuado, reponer suficiente agua, tener cuidado de no ingerir alimentos demasiado fríos para reponer leche, etc. Déjame demostrártelo en detalle.
Precauciones durante el confinamiento
Todas las mujeres embarazadas quedan embarazadas en octubre y una vez "llevaron" consigo una bola de carne. Ver todo tipo de comida chatarra me dejó babeando y en secreto me dije que debía comprarla y comerla después de dar a luz. Como resultado, el bebé salió, pero ya sea por cesárea o por parto natural, el cuerpo de la madre encontrará algunos cambios después del parto, lo que requiere un cuidado cuidadoso por parte de la madre. ¿Cuáles son entonces las precauciones para el confinamiento? Echemos un vistazo.
1. Durante el periodo de confinamiento debes controlar tu vida conyugal. Si la vida sexual de la madre no se controla antes de que su sistema reproductivo se haya recuperado por completo, se producirán infecciones o hemorragias que causarán graves daños al cuerpo de la madre.
2. Durante el parto, las madres deben prestar atención a los suplementos nutricionales. Comer más huevos y beber más gachas de mijo y azúcar moreno, que pueden reponer la fuerza física y mejorar la condición física.
3. Manténgase abrigado durante el confinamiento, evite resfriarse, no permanezca en lugares fríos y trate de permanecer en cama unos días.
4. Dos o tres días después del parto, puedes intentar levantarte de la cama y hacer gimnasia posparto para prestar atención a la recuperación física. Pero el tiempo no debería ser demasiado largo.
5. No trabajar durante el periodo de confinamiento. Si quieres hacer algo, también debes realizar algunas tareas sencillas, como limpiar la mesa y barrer el suelo diez días después de dar a luz. El tiempo no debe ser demasiado largo, para no afectar la recuperación del organismo.
6. Durante el parto, las madres deben prestar especial atención a la higiene personal. Todos los días deben lavarse los genitales con agua tibia pero no bañarse. Deben cambiarse la ropa interior y las toallas sanitarias con frecuencia para evitar infecciones bacterianas.
7. Si la madre está amamantando a su bebé, debe prestar atención al suministro de leche, llevar una dieta razonable y beber sopa de pescado y sopa de huesos cuando el suministro de leche sea insuficiente para garantizar un suministro suficiente.
Precauciones durante el período de confinamiento de verano
Aquellos que nunca han tenido un período de confinamiento pueden tener una comprensión vaga del período de confinamiento. Quizás sólo sepan que no pueden lavarse el pelo durante el confinamiento. Desde este simple entendimiento, el confinamiento en verano debería ser algo doloroso. Intenta imaginar que en un día caluroso accidentalmente sudas y no puedes lavarte el cabello. Esto es tan insoportable. ¿Es cierto que una madre no puede lavarse el pelo tras el parto? ¿Qué precauciones deben tomar las madres en verano?
1. La temperatura interior no debe ser demasiado alta y la ventilación debe ser frecuente. Asegúrese de evitar mantener puertas y ventanas cerradas y abra las ventanas con frecuencia para ventilar y mantener fresco el aire interior. Para evitar que la nueva madre se resfríe al ventilar, evite la convección, deje que la nueva madre permanezca en otra habitación mientras ventila la habitación o abra las ventanas de cada habitación cuando tome el sol afuera.
2. Cuando la humedad en el aire es demasiado alta, puede utilizar la función de deshumidificación del aire acondicionado. Lo más adecuado es mantener la humedad interior en torno al 55%.
3. Cuando hace calor, puedes utilizar aires acondicionados, ventiladores o ventiladores de mano. La temperatura interior debe mantenerse en torno a los 25°C para que la nueva madre se sienta cómoda. Puedes encender el aire acondicionado o utilizar un ventilador si es necesario, pero asegúrate de evitar soplar directamente sobre la nueva madre. El filtro del aire acondicionado debe lavarse con frecuencia para evitar el crecimiento de bacterias.
4. Cepillarse los dientes, lavarse el pelo y ducharse son indispensables. Mejor date una ducha. Hay que abandonar algunos viejos hábitos nocivos, como no cepillarse los dientes o lavarse el pelo, que son completamente infundados. Es necesario insistir en bañarse todos los días para que los poros de la piel puedan mantener una sudoración normal. Preste atención a la limpieza de la vulva al bañarse, pero no la irrigue ni se bañe, de lo contrario puede causar fácilmente una infección. Después de ducharte, asegúrate de secarte para evitar resfriarte. Presta especial atención a la protección de tus dientes en el segundo mes, porque la pérdida de calcio en el organismo de la madre es más grave durante el embarazo y el parto. Por eso, enjuágate la boca después de las comidas y lávate los dientes antes de acostarte.
5. No utilices secador de pelo después de lavarte el cabello. Ni siquiera aire caliente. La mejor forma es dejar que se seque de forma natural.
6. Si te sientes débil, también puedes darte un baño. Si siente que no puede ducharse, no lo fuerce. Puede pedirle a su familia que lo ayude a tomar un baño tibio por la mañana y por la noche y luego lavarse el cabello y los pies.
7. No se permiten visitas. A una nueva madre le lleva cierto tiempo adaptarse a su nueva vida después de dar a luz, por lo que es mejor rechazar las visitas de familiares y amigos durante el segundo mes. Esto también puede evitar que el aire interior se contamine con demasiadas personas. personas o trayendo bacterias y virus que amenazan la salud de la madre y del bebé. Puede recibir bendiciones de amigos por teléfono o en línea. ¡No olvides enviar fotos de tu bebé a tus amigos o ponerlas en línea para que todos puedan compartir tu felicidad!
8. Asegurar el sueño.
Debes asegurarte de dormir entre 8 y 10 horas todos los días cada mes. Incluso si no puedes dormir bien por la noche porque tu bebé está amamantando o llorando, debes tomarte un tiempo para descansar durante el día.
9. Si sientes demasiado calor y no puedes dormir, puedes utilizar una estera de paja. Las esteras de paja son frescas y suaves. Nunca uses tapetes de mahjong.
10. Evite conductas íntimas en el segundo mes. La intimidad entre marido y mujer debe esperar hasta que el cuerpo de la esposa se haya recuperado por completo. Reanudar la vida sexual demasiado pronto puede provocar fácilmente una infección puerperal e incluso una enfermedad inflamatoria pélvica crónica y otros efectos adversos porque las heridas en el útero aún no han sanado.
Permítanme compartir con ustedes la experiencia de alfabetización de mi bebé. Mi bebé empezó a leer libros conmigo cuando tenía 3 años, pero a mi bebé no le gustan los libros que no se mueven mucho. Más tarde, comencé a buscar materiales educativos de animación y utilicé muchas aplicaciones de educación infantil. Había anuncios frecuentes y comencé a cobrar sin conocer el efecto de aprendizaje de los niños hasta que descubrí que la aplicación de alfabetización de Maoshuai puede acumular alfabetización, desarrollar buenos hábitos de lectura y adaptarse rápidamente a la transición de la niñez temprana a la primera.
Bebidas refrescantes
Es muy importante para las mujeres que han dado a luz a un bebé por primera vez, especialmente si no tienen previsto tener un segundo hijo.
Debido a que básicamente la enfermedad del encierro no se puede curar, la única forma es tener otro bebé y luego tener un buen encierro.
¿Pero cuántas personas hacen esto para el tratamiento de la enfermedad del confinamiento?
Aunque quieras hacerlo, depende de las condiciones económicas y de tu propia situación.
Así que para tener buena salud el confinamiento hay que hacerlo bien.
Primero: No toques el agua fría. Esto es importante porque la exposición al agua fría puede provocar contracciones.
Asegúrate de utilizar agua caliente al bañarte. ¡Sería incluso mejor si pudieras lavarte el cuerpo con artemisa todos los días! Por supuesto que es posible, pero la cesárea no. ¡Solo puedes lavar la herida después de que haya sanado! )
Segundo: ¡No comas alimentos fríos! Lo mejor es importar cosas interesantes. Aunque la sopa y el agua pueden parecer apetitosas, son buenas para el cuerpo de la madre.
Tercero: La dieta debe ser ligera, ¡cuanto más ligera mejor! Tolerar la glotonería temporal y evitar las comidas grasosas y picantes será de gran beneficio para la salud de la madre.
Debido a que la función gastrointestinal no se ha recuperado completamente después del parto, ¡solo puedo comer cosas ligeras y nutritivas!
En cuarto lugar, la dieta debe ser equilibrada y nutritiva. Beba más sopas como la sopa de costillas de cerdo y la sopa de gallina vieja, que el cuerpo de la madre absorbe fácilmente, ¡así se mejorará su resistencia!
En quinto lugar, ¡manténgase de buen humor, coma bien y duerma bien todos los días para recuperarse rápidamente!
Durante el periodo de confinamiento, además de muchos tabúes dietéticos, lo más importante es que los familiares y amigos de la madre le presten más atención, ¡y también es importante aliviar sus emociones!
Hay muchas cosas que no se pueden hacer durante el confinamiento, como por ejemplo: 1. No lavar con agua fría. Debido a que es propenso a sudar durante el encierro, no debe usar agua fría para lavarse las manos, los pies o ducharse, de lo contrario, es fácil que las articulaciones teman el viento, el frío, el dolor, los dolores de cabeza y otros síntomas. 2. No comer alimentos crudos, fríos o picantes. Estos alimentos son irritantes y pueden irritar el tracto gastrointestinal y no favorecen la recuperación del cuerpo, especialmente para las madres posparto que necesitan amamantar. El consumo de estos alimentos puede afectar la secreción de leche. 3. No trabajes demasiado. No trabaje demasiado temprano ni se quede despierto hasta tarde con frecuencia, de lo contrario también provocará una disminución de su condición física.
Hola, soy Mama Sun y estaré encantada de responder a tus preguntas.
Las madres embarazadas deben ingerir alimentos líquidos o semilíquidos, como gachas de pescado light, gachas de mijo, sopa de huevo, fideos secos, etc. , además de un plato de frescos y deliciosos salteados dentro de los tres días posteriores a la entrega.
Evita la leche, la leche de soja, grandes cantidades de sacarosa y otros alimentos flatulentos en la primera semana tras el parto, y consume alimentos más alcalinos para mejorar la caída del cabello, como tomates, coliflor, setas enoki, etc., que Puede neutralizar sustancias ácidas que no favorecen el crecimiento del cabello.
El objetivo de las dos primeras semanas es "eliminar la humedad y reducir la hinchazón" para que los loquios se puedan descargar por completo. No es aconsejable tomar suplementos pesados. Cuando tu apetito aumente gradualmente, podrás empezar a tomar otros suplementos según tu condición física. Puedes comer algunos platos ligeros de carne, como pollo, pescado, carnes magras, etc., salteados con verduras de temporada, y complementar nutrientes y vitaminas como hierro, calcio, proteínas, etc., que ayudarán al organismo a recuperarse y recuperarse. segregar leche.
Después del parto, debes seguir el principio de comer comidas pequeñas con frecuencia y seguir ingiriendo una variedad de nutrientes de forma equilibrada. Hay más alimentos básicos que en el tercer trimestre. Consuma más proteínas y verduras y lleve una dieta equilibrada. Evite que sea demasiado grasoso, de lo contrario su bebé tendrá diarrea grasa y heces espumosas.
Después del parto, el cuerpo está débil, en período de adaptación y sensible a la estimulación del frío. Es necesario prestar atención a la higiene bucal al comer. Así que recuerda cepillarte los dientes con agua tibia para evitar que la estimulación del frío irrite demasiado tus dientes y encías.
Durante el parto, las mujeres embarazadas tienen más secreciones perineales. Cambie las toallas sanitarias y las toallas sanitarias posparto con frecuencia todos los días, lave la vulva y frote las heridas con agua tibia y mantenga el perineo limpio y seco. Para mantenerte caliente, puedes utilizar agua hervida con jengibre y hojas de artemisa para refrescar tu cabello, bañarte y limpiarte el cuerpo.
Después de que una futura madre da a luz a su bebé, su función gastrointestinal se debilita y es más sensible a la estimulación del frío. No coma frutas y verduras frías, empiece a comerlas en pequeñas cantidades y preste atención a si los alimentos están limpios e higiénicos.
Es mejor evitar las frutas y verduras crudas y frías: entre las frutas se encuentran el zumo de coco, la sandía, las peras, los limones, las naranjas, las fresas, el melón, etc. , así como verduras como el melón de invierno, la col china, el rábano blanco, las hojas de goji, el apio y el melón amargo. , especialmente indicado para mujeres embarazadas dentro de los 7 a 10 días posteriores al parto.
Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas sudan mucho y tienen tendencia a tener sed. Los síntomas del confinamiento en verano son especialmente evidentes. Pueden comer algunas frutas cálidas y frescas en verano, como manzanas, melocotones, cerezas, etc. Pueden hervirlas o hervirlas antes de comer para evitar un golpe de calor durante el puerperio.
1. Alimentos a medio cocinar. Comida fría 3. Alimentos encurtidos 4. No se permite el consumo de alimentos picantes.