Heces secas, estreñimiento e hinchazón. ¿Qué puedo comer para mejorar esta condición?

En la vida diaria, muchas personas suelen experimentar heces secas e hinchazón. Entonces, ¿cuál es la causa de este problema? Una de las razones es que a menudo como comida picante y me gusta comer alimentos de sabor fuerte, fritos, a la parrilla y fritos en lugar de alimentos ligeros para equilibrarlo. Si las cosas continúan así, se producirá un estancamiento del qi del hígado y una acumulación de calor en los intestinos humanos. La hinchazón en la parte inferior del abdomen puede provocar heces secas y granuladas.

Además, el tiempo y la cantidad de comida son demasiado caóticos, es decir, no hay un horario fijo ni una cantidad fija de comida para las tres comidas al día. A veces no como si no tengo hambre. Estos hábitos alimentarios serán inaceptables para los intestinos y provocarán distensión abdominal. La hinchazón en la parte inferior del abdomen hará que las heces permanezcan en los intestinos por mucho tiempo, absorbiendo demasiada agua y provocando que las heces se sequen. Entonces, cuando tienes heces secas e hinchadas, ¿qué debes comer para lograr una defecación rápida?

El intestino se llama el "segundo cerebro del cuerpo humano" y es un importante órgano digestivo y el mayor órgano de desintoxicación, incluido el intestino delgado (una gran cantidad de digestión y casi toda la absorción después de la digestión ocurren en el intestino delgado), el intestino grueso (que absorbe una pequeña cantidad de agua y concentra los residuos de alimentos para formar las heces), el recto (las heces se expulsan del cuerpo a través del recto y el ano).

Las heces secas se caracterizan principalmente por dificultad para defecar, estreñimiento o sangre en las heces. Este es uno de los problemas comunes de salud intestinal. Los malos hábitos como una dieta inadecuada, la falta de ejercicio, el estrés emocional, los malos hábitos intestinales, etc. pueden contribuir a la salud intestinal. Los daños, si no se interviene, pueden derivar en diversos problemas como mal aliento, problemas en la piel, fisuras anales, etc. , esto debe tenerse en cuenta.

Las heces secas son difíciles de evacuar. Incluso si haces un gran esfuerzo, es posible que notes que las heces duras son difíciles de evacuar. De hecho, esta es una condición de estreñimiento. El estreñimiento es un problema para muchos amigos, entonces ¿por qué se secan nuestras heces? La razón más común es porque las heces se han acumulado durante demasiado tiempo y nuestros intestinos continúan absorbiendo el agua de las heces. Con el tiempo, la mayor parte del agua de las heces se absorbe y eventualmente se seca, lo que dificulta su evacuación debido a la acumulación en el intestino grueso. Hay muchas heces y el siguiente lote de heces exprimirá el volumen del lote de heces anterior y la densidad aumentará. Estas heces son densas y duras y, en última instancia, difíciles de evacuar.