Lectura imprescindible para madres que amamantan: Consejos para aumentar la secreción de leche

¿Las nuevas madres que están amamantando encontrarán que su secreción de leche no es suficiente? No se preocupe, tenemos algunos consejos que le ayudarán a aumentar su producción de leche y garantizar que su bebé reciba suficientes nutrientes todos los días.

Prepara té con ingredientes de la medicina tradicional china

El mal dragado de los meridianos mamarios es una causa común de baja secreción de leche. Puede elegir algunos ingredientes de la medicina tradicional china, como pangolín, Akebia, angélica, astrágalo, dangshen, etc., tomarlos con agua hirviendo y beberlos con regularidad, lo que puede promover eficazmente la secreción de leche.

Sopa nutritiva potenciadora de la lactancia

Soja, cacahuete y manitas de cerdo frescas, sopa nutritiva potenciadora de la pechuga. Se puede consumir con moderación para ayudar a aumentar la secreción de leche.

Come más verduras y frutas.

La dieta durante la lactancia también es clave. Evite comer alimentos crudos, fríos y picantes, y coma más frutas y verduras, que pueden cocinarse al vapor o hervirse para ayudar a absorber los nutrientes de manera más completa.

Evitar los alimentos que refuerzan la leche.

Algunos alimentos, como pimientos, té, espino, puerros, hinojo, etc. , tiene el efecto de restaurar la leche y su consumo puede provocar una reducción de la secreción de leche. Las madres que amamantan deben evitar consumir estos alimentos.

Manténgase saludable

Recuerde lavarse los pechos y las manos antes de cada toma para garantizar la higiene. El tiempo de alimentación debe controlarse en 15 minutos. Puede aplicar toallas tibias sobre los senos para ayudar a limpiar los meridianos.