¿Puedo lavarme el cabello durante la menstruación? Una cosa más: no hagas estas tres cosas

La menstruación es una "vieja amiga" con la que toda mujer está muy familiarizada. Acompaña a la mujer desde la menarquia hasta la menopausia. Generalmente, las mujeres tendrán su período menstrual durante unos días cada mes, excepto durante el embarazo. El cuerpo sufrirá algunos cambios sutiles en los últimos días, como la descarga de sangre menstrual, el estado de ánimo puede volverse cambiante y la resistencia puede disminuir.

En cuanto a algunas precauciones sobre la menstruación, muchas veces escuchamos que no se puede lavar el cabello ni hacer ejercicio durante la menstruación. ¿Son correctos estos “tabúes” sobre la menstruación? Creo que es necesario explicar esto a la mayoría de las compatriotas.

Muchas "personas experimentadas" suelen decir a las niñas que no se laven el pelo durante la menstruación. Lavarse el cabello hará que el período menstrual termine antes de tiempo y la sangre menstrual del cuerpo no se drenará limpiamente, lo que pondrá en peligro su propia salud, agravará la dismenorrea y acelerará la aparición del envejecimiento.

De hecho, también puedes lavarte el cabello durante la menstruación. El ciclo menstrual normal de las mujeres generalmente dura entre 3 y 7 días. Si no te lavas el cabello durante 7 días en verano, ¡la sensación grasosa probablemente te empeorará! Sin embargo, cuando te laves el cabello durante la menstruación, asegúrate de lavarlo con agua tibia y soplarlo o secarlo inmediatamente después del lavado. Evita la exposición al viento frío o al frío, por lo que lavarte el cabello durante la menstruación no es perjudicial para tu organismo.

Muchas personas recomiendan hacer menos ejercicio o no hacer ejercicio durante la menstruación, pensando que esto dañará el cuerpo. De hecho, durante la menstruación, si no sientes dolor y tu flujo menstrual es normal, puedes hacer ejercicio. Sin embargo, cabe señalar que los ejercicios extenuantes, como carreras de velocidad, saltos de longitud, etc., no son adecuados. Puede elegir ejercicios lentos, como caminar, para ayudar a aliviar los cólicos menstruales, promover la circulación sanguínea en el cuerpo y hacer que la sangre menstrual fluya con mayor fluidez.

Este "tabú" hace estremecer a muchas chicas de zonas donde no hace picante. De hecho, no hay evidencia de que no deban comer alimentos picantes durante la menstruación. Depende de su condición física. Algunas niñas sostienen un termo de baya de goji en la mano todos los días y comer comida picante durante la menstruación las hará sentir incómodas. Y si a algunas chicas no les importa esto, no hay nada de malo en comer comida picante durante la menstruación, ¡así que depende de la situación real!

Durante la menstruación, el cuerpo de la mujer estará más frágil y sensible, por lo que durante la menstruación se deben evitar al máximo estas cosas:

1. posible y beber menos alcohol.

Las bebidas frías son más frescas y no son amigables con el útero durante la menstruación. Se recomienda ingerir alimentos o bebidas más calientes. Además, beber menos alcohol acelerará la circulación sanguínea y puede provocar un sangrado excesivo.

2. No nadar ni bañarse.

Durante la menstruación, el cuello uterino de la mujer se abre ligeramente. Nadar o bañarse puede permitir que las bacterias entren fácilmente en el útero, provocando inflamación ginecológica, lo que no es bueno para la salud.

3. Evite cirugías, extracciones dentales y otros procedimientos.

Durante la menstruación, la función de coagulación del cuerpo humano disminuirá y no se recomiendan cirugías invasivas, incluidas la cirugía plástica, la extracción de dientes, etc. Si se encuentra con estas situaciones durante la menstruación, debe comunicarse con su médico con anticipación.