¿Qué tipo de hombres son propensos a enfermarse? ¿Qué tipo de hombres son propensos a enfermarse?
1. Un hombre que se enferma fácilmente
1. Tipo autodefensivo
Las personas con esta personalidad siempre son desconfiadas y hostiles con los demás. Les resulta fácil interpretar el comportamiento de otras personas como "motivos ocultos y malas intenciones". Es probable que estas personas desarrollen enfermedades cardíacas.
Las investigaciones muestran que las personas que son hostiles y desconfiadas de los demás están más estresadas, lo que conduce a un aumento repentino en el contenido de una proteína llamada C3. Esta proteína se ha relacionado con enfermedades cardíacas y diabetes.
2. Tipo autodestructivo
Si tu vida no tiene objetivos, tu vida se acortará. Un estudio reciente en el Journal of Psychosomatic Medicine mostró que los adultos mayores con un fuerte sentido de propósito en la vida tenían un 50% menos de probabilidades de morir en los próximos cinco años.
Otros estudios han demostrado mejoras espectaculares en los niveles de la hormona del estrés, el sistema inmunológico y la salud del corazón en grupos objetivo.
3. Irritabilidad y nerviosismo
Las personas que suelen estar en un estado de alta tensión, constantemente preocupadas y deprimidas morirán antes que sus compañeros.
Una encuesta realizada a 1.800 hombres durante un período de 30 años mostró que aquellos que están emocionalmente agitados son más propensos a fumar para calmar sus mentes, pero ese daño a corto plazo se compara con el daño causado a largo plazo. por los cigarrillos. El alivio no vale la pena.
4. Debilidad de voluntad
Llegar tarde a las citas y hacer planes que no se pueden completar a tiempo. Estos hábitos aparentemente inofensivos también pueden dañar su salud.
Más de 20 estudios han confirmado que las personas con una fuerte autodisciplina y organización viven entre 2 y 4 años más que aquellas con poca fuerza de voluntad. Los investigadores creen que las personas que tienen control de sí mismas tienen menos probabilidades de adquirir malos hábitos como fumar y beber y, por lo tanto, viven más tiempo.
5. Tipo de ansiedad
La ansiedad es como un "hechizo mágico" en el cerebro. Cuando encuentres algo que te preocupe, tendrás un ataque. Las investigaciones muestran que las personas que se comportan con madurez y tienen una personalidad alegre tienen muchas menos probabilidades de desarrollar demencia que las personas ansiosas.
6. Tipo melancólico y tímido
Aquellos que son melancólicos y tímidos no sólo están en desventaja en la vida social, sino que también sufren mucho en su condición física.
Las investigaciones muestran que las personas con esta personalidad son propensas a sufrir enfermedades arteriales periféricas y tienen mayores posibilidades de muerte prematura. Porque son más susceptibles a las emociones negativas e ignoran los sentimientos felices.
7. Estrés severo
El estrés prolongado aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, gripe y síndrome metabólico. Además, conseguir un ascenso no es necesariamente algo bueno, porque su presión mental aumentará, pero su tiempo para el tratamiento médico será cada vez menor.
2. ¿Cómo evitar que los hombres enfermen?
En primer lugar, haz más ejercicio, como correr, girar, esprintar y nadar. Estas actividades son una de las medidas efectivas para resolver las emociones negativas.
2. Toma un poco de sol. La luz del sol puede mejorar las condiciones de las personas con depresión.
En tercer lugar, come plátanos. Los plátanos contienen una sustancia que puede ayudar al cerebro humano a producir serotonina, reducir la secreción de hormonas malas y hacer que las personas estén tranquilas y felices.
Cuarto, llorar fuerte. Encuentra un lugar apartado y llora en voz alta.
Los psicólogos japoneses han descubierto que este tipo de llanto puede permitir que la psicología reprimida se desahogue libremente y, al mismo tiempo, las toxinas producidas por las malas emociones también pueden "gritar".
Verbo (abreviatura de verbo) que duermas bien. Dormir ayuda a superar las malas emociones y a calmarse. Cuando te despiertes, te sentirás mucho mejor.
Sexto, escuchar música. La música puede producir sustancias calmantes en el cerebro, pero hay que tener cuidado al elegir la música adecuada.
7. Apreciar las flores y las plantas. El color y el olor de las flores y las plantas pueden mediar en las emociones.
8. Ver montañas y ríos. Montañas verdes y aguas verdes, cantos y bailes, te pondrán en una situación hermosa y te harán sentir "alegre".
9. Jugar con títeres.
Etiqueta el títere con el nombre de la persona o evento que te hizo infeliz y golpéalo fuerte. Después de eso, las personas ya no se sentirán deprimidas y su estado de ánimo mejorará naturalmente.
10. Date un baño. Ducharse mientras se baña produce una molécula activa que calma los nervios. Cuando no estés contento, también puedes darte un baño y entonces te sentirás relajado.
Resumen: Los hombres con las siete personalidades mencionadas anteriormente son todos propensos a enfermarse, por lo que es muy importante que los hombres con estas personalidades ajusten correctamente sus emociones psicológicas. Por lo tanto, espero que los diversos métodos introducidos por el editor para regular las propias emociones psicológicas sean útiles para todos.