Los pros y los contras de comer miel

Beneficio 1: Cuidado y belleza de la piel

Aplicar miel fresca sobre la piel puede hidratarla y nutrirla, haciéndola delicada, suave y elástica.

Modo de uso: Diluirlo con miel y 2-3 veces de agua y aplicarlo en el rostro todos los días. También puedes utilizar cereales, proteínas y miel para hacer una mascarilla facial. Masajea el rostro durante 10 minutos durante su uso para permitir que los nutrientes de la miel penetren en las células de la piel.

Beneficio 2: Recuperarte del cansancio, especialmente después de trasnochar.

Entre todos los alimentos naturales, la miel tiene el mayor requerimiento energético para las neuronas del cerebro. La fructosa y la glucosa de la miel pueden ser absorbidas y utilizadas rápidamente por el cuerpo humano para mejorar el estado nutricional de la sangre.

Uso: Un vaso de agua con miel al mediodía.

Beneficio 3: Favorece la digestión

Los estudios han demostrado que la miel puede regular la función gastrointestinal y normalizar la secreción de ácido gástrico. Los experimentos con animales han demostrado que la miel puede mejorar la peristalsis intestinal y acortar significativamente el tiempo de defecación.

Uso: La miel tiene un buen efecto sobre la colitis y el estreñimiento habitual sin efectos secundarios. La miel puede hacer desaparecer el dolor de estómago y la sensación de ardor, y aumentar los valores de glóbulos rojos y hemoglobina. Las personas que padecen úlceras gastroduodenales suelen tomar miel, que también tiene un efecto auxiliar.

Desventajas de beber agua con miel:

Desventaja 1. Bebe agua con miel antes de acostarte, cuidado con el aumento de peso y las caries.

Beber agua hervida antes de acostarse por la noche puede permitir que el cuerpo metabolice y almacene agua durante la noche. Sin embargo, si bebes agua con miel, el agua contendrá una gran cantidad de solutos y la densidad aumentará. que no logrará el efecto de beber agua antes de acostarse y aumentará rápidamente el azúcar en sangre. El azúcar contenida en el agua con miel también se puede convertir fácilmente en grasa y acumularse en el cuerpo, ¡haciéndote ganar peso silenciosamente!

Peor aún sería si bebieras agua con miel mientras te cepillas los dientes. Una gran cantidad de bacterias en la boca pueden corroer los dientes, por lo que beber agua con miel antes de acostarse por la noche no es rentable.

Desventaja 2. Beber miel con el primer vaso de agua de la mañana no es saludable.

Mucha gente piensa que beber una taza de agua ligera con miel en ayunas por la mañana no sólo aliviará el estreñimiento, sino que también provocará calor interno. Pero, de hecho, este enfoque no es aconsejable. El agua con miel contiene los azúcares correspondientes y no existe en forma de agua pura. Después de beber, la fructosa de la miel debe ser metabolizada por el cuerpo humano y convertida en glucosa antes de que pueda ser absorbida y utilizada por el cuerpo humano, perdiendo así la función del primer vaso de agua de la mañana para limpiar el ambiente interno del cuerpo.

Además, la miel, como el primer vaso de agua, no puede reponer eficazmente las células del cuerpo con agua, y el tiempo de micción es relativamente más lento que el del agua hervida, lo que reduce la eficacia de la desintoxicación en el cuerpo. En este momento, el cuerpo no elimina los desechos sino que comienza a aceptar nuevas sustancias. Cuando las sustancias nuevas se mezclan con los residuos de desecho, el metabolismo y el proceso de absorción de las sustancias mezcladas nuevas y viejas en el cuerpo no se pueden obtener bien y el remetabolismo de los residuos es aún peor. salud.

Desventaja 3. Beber miel a altas temperaturas

La miel no sólo contiene entre un 65 y un 80% de glucosa y fructosa, sino que también es rica en enzimas, vitaminas y minerales. Cuando coma miel, bébala con agua tibia y la temperatura del agua no debe exceder los 60 °C. Si se vierte agua hirviendo a alta temperatura en la miel, no sólo destruirá sus ricos nutrientes, sino que también provocará cambios en su color, aroma y sabor naturales.

Datos ampliados:

¿Cuándo es el mejor momento para beber agua con miel?

Generalmente, si quieres aprovechar los mejores efectos y efectos del agua con miel, debes saber lo siguiente a la hora de beberla:

1. Hora del desayuno después de levantarte cada mañana: Después de dormir toda la noche, a la gente le faltará agua. Primero puedes beber una taza de agua tibia durante media hora para desayunar y luego remojar una cucharada o dos de miel en el agua tibia para comer. Esto puede promover la peristalsis de nuestros intestinos y expulsar las heces del cuerpo, de esta manera. logrando el efecto de embellecer la piel.

2. De 3 a 4 de la tarde todas las tardes: a esta hora, la gente lleva una o dos horas trabajando y está cansada. En este momento, una taza de agua con miel aportará azúcar y energía al organismo, aportando energía suficiente para el siguiente trabajo.

3. Alrededor de las 8 de la tarde o cuando trabaje horas extras: si necesita trabajar horas extras, puede preparar una taza de agua con miel para proporcionar suficiente energía a nuestras neuronas cerebrales y mejorar el estado nutricional. de la sangre y aliviar la fatiga física.

Referencia:

¿Aunque la miel es buena? Tres tipos de personas no deberían comer - People's Daily Online Food Channel - People's Daily Online