Masaje de cintura durante el confinamiento

Si estás en confinamiento, puedes masajear tu cintura suavemente para favorecer la circulación sanguínea; recuerda no masajear demasiado fuerte, ya que esto puede dañar fácilmente los músculos de la cintura y afectar la recuperación del cuerpo femenino. Las mujeres que acaban de dar a luz todavía están relativamente débiles y propensas a sufrir dolor lumbar. En este momento, las mujeres deben prestar más atención al descanso y mantener un tiempo de sueño adecuado.

♀? Por tu cuenta

También puedes realizar ejercicios adecuados durante el parto, que pueden favorecer la recuperación del útero femenino.

Tomar más sol

Las mujeres pueden salir y tomar el sol para reponer el calcio perdido en el cuerpo. Durante el proceso de producción, se pierden más nutrientes y la pérdida de calcio también puede provocar dolor de espalda en las mujeres, por lo que pueden pasar más tiempo al sol.

♀? Pide un masaje a un profesional.

Las mujeres pueden solicitar masajes a profesionales, que tendrán mejores y más profesionales resultados. Si el masaje no es profesional y las técnicas no están estandarizadas será contraproducente. Puede utilizar algunos aceites esenciales para lubricar la piel durante el masaje y reducir la fricción entre los dedos y la piel. Algunos aceites esenciales también pueden tratar el insomnio y regular las emociones de las mujeres, por lo que puedes agregar aceites esenciales de manera adecuada durante el masaje.