¿Beber leche de cabra en polvo puede mejorar el insomnio?

Con la mejora del nivel de vida y la mayor conciencia sobre la salud, la gente presta más atención al valor nutricional al comprar productos lácteos, y la gente reconoce gradualmente el valor nutricional de la leche de cabra. ¿Por qué la gente reconoce la leche de cabra en polvo? Eso es porque tiene muchas características. Por ejemplo, ayuda a aumentar los niveles de albúmina y proteínas séricas, mejora la nutrición del miocardio y suaviza los vasos sanguíneos. Esta también se ha convertido en la razón por la que a algunas personas mayores les gusta beber leche de cabra en polvo, y algunas personas mayores tienen más probabilidades de sufrir insomnio. ¿Pueden las personas mayores beber leche de cabra en polvo para curar el insomnio? ¿La leche de cabra en polvo tiene este efecto?

¿Pueden las personas mayores beber leche de cabra en polvo para tratar el insomnio?

Por supuesto. La leche en polvo contiene una gran cantidad de ácido nicotínico y otras sustancias que ayudan a dormir y calmar la mente. Beber una taza de leche de cabra en polvo media hora antes de acostarse tiene cierto efecto calmante y puede solucionar eficazmente los problemas de insomnio y mala calidad del sueño en las personas mayores. El insomnio tiene formas tanto primarias como secundarias. Hay otras enfermedades en el cuerpo. Si hay alguna enfermedad tratarla primero, como ansiedad, depresión, neurastenia, etc. Sin embargo, la mayor parte es emocional. Lo mejor es consultar a un psiquiatra. También puede ajustar su horario y entorno para dormir. También puedes empujar tu espalda, pellizcar tu columna, tocarte las axilas y frotarte el abdomen antes de acostarte. Beber leche de cabra antes de acostarse puede ayudarle a conciliar el sueño.

Las personas que dan vueltas y vueltas y no pueden conciliar el sueño deben prestar atención a comer alimentos que puedan nutrir la mente, calmarla y promover el sueño, como nueces, lirios, longan, semillas de loto y dátiles rojos. , trigo, yemas de huevo, leche de cabra, miel, corazón de cerdo. Las comidas diarias como hígado de cerdo, hígado de res, gelatina de piel de burro, Ganoderma lucidum, ginseng, placenta, etc. deben ser ligeras y fáciles de digerir. Cereales, huevos, pescado, melón de invierno, espinacas, manzanas, naranjas, etc.

La leche de cabra en polvo contiene una gran cantidad de taurina, que puede regular eficazmente la concentración de colesterol en sangre y la presión arterial, y prevenir el equilibrio de síntomas como la hipertensión arterial en las personas mayores. El contenido de calcio natural de molécula pequeña en la leche en polvo es 3 veces mayor que el de la leche, que es fácil de digerir y absorber. Puede complementar eficazmente las necesidades de calcio de las personas mayores, proteger los dientes, fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis común en las personas mayores.

¿Las personas mayores toman leche de cabra en polvo?

1. La leche de cabra en polvo es fácilmente absorbida por las personas mayores.

La mayoría de las personas mayores tienen poca capacidad para absorber nutrientes. A medida que las personas envejecen, las vellosidades del intestino delgado se acortan, el área de absorción disminuye, el páncreas se atrofia gradualmente y el tejido conectivo fibroso intersticial prolifera. Estos cambios provocan un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado y un aumento significativo de la diverticulitis y la diverticulosis del tracto digestivo. Además, la desnutrición debida a una ingesta inadecuada y a la degradación contribuye a la desnutrición. Muchas personas mayores suplementan calcio durante mucho tiempo, pero el efecto no es el ideal, principalmente porque las moléculas son demasiado grandes y difíciles de absorber, mientras que la grasa es más suave y más fácil de digerir y absorber: el diámetro de los glóbulos de grasa de la leche de cabra es más pequeño, generalmente alrededor de 2 micras, sólo 1/5 o incluso 1/10, y se distribuye uniformemente en la leche. En el tracto digestivo, tiene una gran área de contacto con los jugos digestivos y es de fácil absorción.

2. Las personas mayores pueden prevenir el estreñimiento bebiendo leche de cabra en polvo.

Con una mala absorción y una disminución del peristaltismo intestinal, las personas mayores también pueden experimentar estreñimiento. De manera similar, la leche de cabra, al igual que la leche humana, tiene pequeñas partículas de grasa y una estructura molecular proteica pequeña. La leche de cabra permanece en el tracto gastrointestinal por un corto tiempo y absorbe menos agua de las heces, por lo que beber leche de cabra generalmente hará que las heces sean más líquidas. Por el contrario, beber leche y las heces serán más secas.