Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¡Oye! ~ He estado enojado últimamente. ¿Qué hacer con las úlceras bucales?
¡Oye! ~ He estado enojado últimamente. ¿Qué hacer con las úlceras bucales?
Si tiene una úlcera redonda u ovalada en la boca que es aproximadamente del tamaño de un grano de arroz o de una soja y de repente siente una sensación de ardor, especialmente cuando come o habla. Es posible que tenga úlceras en la boca. Los estudios han demostrado que la incidencia de esta dolorosa enfermedad llega al 20%.
Algunos consejos pueden ayudarte a deshacerte del dolor de las úlceras bucales:
1) Cepíllate los dientes con cuidado y utiliza un cepillo de cerdas suaves para cepillarte bien los dientes con regularidad; exámenes bucales y solicite a un dentista que revise si hay dientes en mal estado. Trate y repare rápidamente los revestimientos dentales dañados.
2) Mantén tu boca limpia regularmente y cepilla tus dientes con levadura en polvo esterilizada.
3) Lleve un diario, observe y registre qué alimentos son propensos a causar úlceras bucales y evite comer menos de estos alimentos.
4) Ingerir más alimentos líquidos y masticar lentamente.
5) Incrementar la ingesta de frutas y verduras para complementar diversas vitaminas y minerales.
6) Evita comer alimentos molidos como pan rallado, maíz o patatas chips, deja de fumar, bebe menos alcohol, come alimentos menos ácidos como naranjas, tomates o frutos secos y come menos alimentos picantes o salados. Evite los alimentos duros y calientes y el chicle.
7) Es útil mantenerse relajado y feliz y dormir lo suficiente.
上篇: ¿Qué es lo mejor para comer en verano para aliviar el calor? Come más agua de melones y verduras. Es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa que ha sido filtrada a través de múltiples capas de biopelícula. No tiene comparación con el agua potable producida en ninguna fábrica. El verano es la temporada alta para los melones y las hortalizas, y su contenido de agua supera el 90%. El contenido de agua del melón de invierno ocupa el primer lugar entre todas las verduras, hasta un 96%, seguido del pepino, la calabaza, la esponja vegetal, la calabaza, el melón amargo y la sandía. Comer 500 gramos de melones y verduras equivale a beber 450 ml de agua de gran calidad. Come más verduras frías. Las verduras de verano, excepto la calabaza y el melón, son de naturaleza cálida, mientras que otras, como el melón amargo, la esponja vegetal, el pepino, la sandía, el melón de invierno, etc., son todas de naturaleza fresca. Tomate, berenjena, apio, crisantemo, girasol (hojas moradas), lechuga, espárragos, berros, boniato, etc. También es una verdura refrescante. Estas verduras están en flor, por lo que es mejor comerlas con más frecuencia. Los alimentos amargos lo son porque contienen sustancias amargas como alcaloides y urea. La investigación de la medicina tradicional china ha descubierto que estas sustancias amargas tienen efectos antipiréticos, aliviadores del calor y de la fatiga. El mejor alimento amargo es el melón amargo, ya sea ensalada fría, salteado o sopa, siempre que se pueda cocinar bien sin perder su "azul", puede lograr el propósito de "quitar el fuego además del amargo". melón, hay otros alimentos amargos que también tienen buen efecto "quitar el fuego", como las almendras, las hierbas amargas, el Kudingcha, el apio, la col, etc. , también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Además de comer alimentos más amargos, en verano hay más frutas y verduras. También conviene comer más frutas y verduras frescas dulces y refrescantes. Los expertos señalan que la col, la coliflor, la sandía, el espino, la manzana y la uva son ricas en minerales, especialmente calcio, magnesio y silicio, que tienen el efecto mágico de calmar los nervios y reducir el fuego. Por lo tanto, conviene comer más en verano y consumir estos alimentos con regularidad. Además, echemos un vistazo a los alimentos recomendados por los expertos para “quitar el calor interno”: ⊙Leche Mucha gente cree que beber leche en verano agravará el “excesivo calor interno” y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo no "enfadará", sino que también contribuirá a eliminar el calor y desintoxicarse. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar, y desempeñar el papel de "eliminar el fuego". Además, la leche contiene hasta un 70% de agua, que también puede reponer la pérdida de agua del cuerpo. debido a la sudoración intensa en verano. Cabe señalar que la leche no se puede congelar en hielo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes. Fresas Las fresas no sólo son deliciosas, también tienen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que tiene el efecto de "eliminar el fuego" y puede eliminar el calor y aliviar el aburrimiento. Sandía La sandía es de naturaleza fresca y no provoca "enojo" ni malestar cuando se come. También es rica en sales de potasio, que pueden compensar la falta de sales de potasio en el cuerpo causada por demasiadas personas. Pero cuidado con no dejar la sandía en el frigorífico más de 3 horas. ⊙La soja puede nutrir el yin y "eliminar el fuego", y también puede complementar las proteínas, que se consumen con las altas temperaturas. Aunque los tomates se pueden encontrar durante todo el año, los tomates de verano son los más ricos, dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y mantenerlo en forma y reponer agua. Es fácil sudar en verano y perder agua rápidamente. Consuma alimentos más jugosos y ricos en agua, como sopas, gachas, frutas, etc. Beba una cantidad adecuada de agua antes y después del baño por la mañana y beba agua salada después de mucho esfuerzo físico. Consuma gachas o sopa con cada comida y aumente adecuadamente la ingesta de frutas, y los efectos de la pérdida de grasa, el adelgazamiento, la belleza y el cuidado de la piel serán inmediatos. El pescado, el pato, las semillas de loto, la esponja vegetal y el tofu son las primeras opciones de sopa en verano. Las "gachas medicinales de verano", como las gachas de frijol mungo, las gachas de frijoles, las gachas de hojas de loto y las gachas de menta, son las protagonistas de las gachas de verano. Es mejor combinarlas con sopa y gachas. Frutas como fresas, albaricoques, lichis, melocotones, ciruelas y sandías se pueden consumir con moderación. Las verduras pueden estimular el apetito y ayudar a la digestión. Algunas verduras, como tomates, berenjenas, apio, espárragos, brotes de bambú, raíz de loto, etc. , se puede utilizar en ensaladas frías y ensaladas en lugar de freír, lo que resulta más refrescante y cómodo de comer. Además, el vinagre se puede utilizar para condimentar y tiene el beneficio de apetecer y digerir los alimentos. El zumo mixto recién exprimido es bueno. Si desea saciar su sed, puede exprimir un poco de jugo de frutas y verduras frescas para beber, que no solo puede enfriar la sangre y desintoxicar, sino que también complementa la vitamina C y blanquea la piel. Los kiwis, pomelos, manzanas y uvas son buenas fuentes de vitamina C natural. Al hacer jugos, puedes exprimir varias frutas juntas para hacerlas más nutritivas. El melón refresca y reduce la inflamación. La sandía, el melón de invierno, el melón amargo, la calabaza encerada, el pepino, la esponja vegetal y la bergamota son algunos alimentos naturales del melón que tienen efectos sedantes, refrescantes y antiinflamatorios. Por lo tanto, en el caluroso verano, generalmente se puede cocinar un poco de té de melón de invierno, sopa de melón amargo, fideos de lufa o gachas de pepino, y luego tomar un vaso de jugo de sandía después de la comida, lo que definitivamente disipará el calor del verano. Pero se debe tomar con moderación, ya que comer demasiado puede provocar síntomas incómodos como hinchazón y diarrea. La carne ligera de champiñones es beneficiosa para el bazo y el estómago, lo que provoca pérdida de apetito en verano y funciones relativamente lentas del bazo y del estómago. Comer productos ligeros en este momento puede ayudar a estimular el apetito, fortalecer el bazo y mejorar el transporte. 下篇: No puedo hacer nada durante el confinamiento.