¿Qué tan perjudicial es para los bebés dormir con las luces encendidas por la noche?
¿Tu bebé tiene la costumbre de dormir con la luz encendida? Si la respuesta es sí, ¡las madres deberían prestar atención! Es innegable que para los niños inseguros y con miedo a la oscuridad, dormir con las luces encendidas puede tranquilizarlos hasta cierto punto. Sin embargo, como padres, no podemos ignorar el daño que supone para los niños dormir con las luces encendidas durante mucho tiempo. debido a este beneficio. ¡Hoy estoy aquí para contar estos daños que no se pueden subestimar!
Peligro 1: Trastorno del reloj biológico
Cuando los niños son pequeños no tienen noción del día y la noche. Si las luces se encienden durante mucho tiempo para dormir por la noche, el. Los nervios del niño siempre estarán en un estado de excitación y el reloj biológico estará desordenado. Los niños son propensos a invertir el día y la noche y duermen todo el tiempo durante el día. Una vez que el bebé no puede distinguir entre el día y la noche, los adultos nunca dormirán bien por la noche. Por lo tanto, cuando los niños duermen durante el día, no es necesario crear deliberadamente un ambiente oscuro, simplemente permita que entre luz natural en la habitación. Cuando duerma por la noche, no es necesario iluminarlo intensamente, simplemente cree un ambiente tranquilo para dormir.
Peligro 2: Pubertad precoz
Cuando dormir con las luces encendidas se convierte en un hábito de sueño inquebrantable, el niño recibe una exposición excesiva a la luz y es propenso a sufrir una pubertad precoz. La exposición prolongada a la luz reduce la secreción de melatonina, altera la calidad del sueño y hace que las hormonas se secreten con anticipación. Por lo tanto, varios órganos del cuerpo se desarrollarán prematuramente, como que los senos de las niñas se agranden y los bebés varones crezcan vello corporal. Aunque este fenómeno no es absoluto, no existe una demostración científica sistemática de que "los niños expuestos a la luz durante la noche causen definitivamente una pubertad precoz". Pero mientras haya casos, como padres, todavía tenemos que ir a lo seguro.
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Peligro 3: Daño a la vista
Las investigaciones muestran que los niños que duermen con las luces encendidas tienen más probabilidades de desarrollar miopía cuando crecer que aquellos que duermen sin las luces encendidas La probabilidad es mayor. Cuando un niño tiene entre 2 y 3 años, el desarrollo de su visión se encuentra en un período crítico. Si los ojos se exponen a la estimulación luminosa durante mucho tiempo, los músculos ciliares de los ojos estarán en un estado de tensión y los nervios de los ojos. Los ojos también estarán en un estado de tensión, especialmente en bebés y niños pequeños, que pueden dañar la retina y afectar el desarrollo de la visión. De hecho, la importancia de apagar las luces mientras duerme es que los globos oculares y los músculos ciliares pueden descansar lo suficiente. Incluso si las luces no se encienden con mucha intensidad por la noche, dañará los ojos de los niños.
Peligro 4: Impacto en el desarrollo de la altura
Creo que la mayoría de las madres saben que el desarrollo de la altura de sus hijos es inseparable de una buena calidad del sueño. Si un niño quiere crecer, no puede prescindir de la secreción de la hormona del crecimiento por parte de la glándula pituitaria. La secreción de la hormona del crecimiento durante el sueño es más del doble que cuando está despierto si la luz se enciende durante mucho tiempo. incluso si el niño está dormido, el reloj biológico pensará que es durante el día, la cantidad de hormona del crecimiento secretada por la glándula pituitaria disminuirá y el nivel de la hormona del crecimiento no alcanzará el nivel de la noche, lo que afectará la altura del niño. desarrollo.
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Peligro 5: Reducción de la calidad del sueño
Las investigaciones han descubierto que, si bien la iluminación aporta comodidad, también es una especie de "contaminación lumínica". ". Todo tipo de luz provocará un estrés especial en las personas. Este tipo de estrés hará que los niños estén inquietos, inquietos y de mal humor, dificultando conciliar el sueño. Además, si se permite al niño dormir bajo la luz durante mucho tiempo, también tendrá efectos adversos en el sistema de activación reticular. El tiempo de sueño del niño se acortará, el sueño será superficial y el número de despertares. en mitad de la noche aumentará significativamente, afectando seriamente la calidad del sueño.
Peligro 6: Inmunidad reducida
El cerebro humano tiene un órgano endocrino que solo puede secretar melatonina en un ambiente oscuro. Esta sustancia ralentizará los latidos del corazón y hará que el corazón pueda descansar. También previene el daño celular y mejora la función inmune del cuerpo. Si un niño duerme con la luz encendida durante mucho tiempo, los órganos endocrinos ya no secretarán melatonina, lo que destruirá la función inmune del cuerpo y provocará una disminución de la inmunidad del niño.
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Peligro 7: Aumento de las tasas de cáncer
Una nueva investigación ha descubierto que los niños que encienden las luces mientras duermen pueden tener su sueño natural Patrones alterados por la luz artificial. Las personas tienen más probabilidades de desarrollar cáncer que la gente común. La razón es que la melanina generalmente aumenta por la noche y el efecto destructivo de la luz artificial en el cuerpo humano reducirá el nivel de melanina en el cuerpo humano. Como resultado, las células normales no pueden protegerse del daño y de la mutación celular o de las células cancerosas. puede ocurrir proliferación. Los investigadores también señalaron que el aumento de la incidencia de leucemia en los niños probablemente esté relacionado con la exposición prolongada a la luz nocturna.
Vale, después de ver tantos peligros, ¿mamá seguirá pensando que "dormir con las luces encendidas" no es nada? ¿Seguiremos permitiendo que los niños que están acostumbrados a dormir con las luces encendidas sigan sin control y sean ignorados? En otras palabras, la sensación de seguridad de un niño proviene de muchos aspectos y hay muchas maneras de aumentarla. Por ejemplo, lo más importante es la compañía efectiva de los padres, que es mucho más útil que dejarle un tubo de luz después. se queda dormido. Por lo tanto, por la salud de sus hijos, ¡las madres pueden intentar apagar las luces y dormir con sus hijos a partir de hoy!
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