Aperitivos saludables Chu Shu
Raíz de loto
La raíz de loto tiene las funciones de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, beneficiar la sangre, detener el sangrado y reponer el qi. El clima otoñal es seco. Según el principio de "la sequedad trae humedad", comer raíz de loto puede nutrir el yin y eliminar el calor, hidratar la sequedad y saciar la sed, calmar la mente y calmarla.
2. Carne de pato
La carne de pato tiene un efecto hidratante y puede prevenir la sequedad en otoño. La carne de pato está fría. Comerlo a principios de otoño cuando hace calor puede disipar el calor y evitar enojarse.
3. Hongo Tremella
Tremella fuciformis tiene los efectos de fortalecer la esencia y los riñones, humedecer los intestinos y el estómago, reponer el qi y la sangre, fortalecer el corazón y el cuerpo, fortalecer el cerebro. y refrescando la mente, embelleciendo la piel y prolongando la vida.
4. Semillas de loto blanco
Es recomendable ingerir en verano productos depurativos y calmantes del calor, como hongo blanco, azucena, semillas de loto, etc. Las semillas de loto tienen valor medicinal y pueden reponer las deficiencias de los cinco órganos internos, fortalecer el corazón, calmar los nervios y aclarar el fuego del corazón.
5. Vainas de okra
La okra puede mejorar la resistencia física, fortalecer los riñones y reponer las deficiencias. Al mismo tiempo, debido a sus bajas calorías, también es un buen alimento para perder peso.
Herraduras
El clima es seco en verano. La decocción de herraduras en agua es muy útil para nutrir el otoño y humedecer la sequedad.
7. Col china
La col china tiene un sabor amargo y ligeramente frío, nutre el estómago y armoniza el estómago, limpia los intestinos y beneficia al estómago. La col china contiene mucha vitamina C y calcio, además de fósforo, hierro, caroteno y vitamina B.
8. Maíz
El maíz es rico en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y reducir la absorción de toxinas por parte del cuerpo.
9. Rábano blanco
El rábano blanco puede humedecer los pulmones, desintoxicar y promover los fluidos corporales, y se utiliza principalmente para tratar enfermedades pulmonares y el calor pulmonar. Si siente molestias pulmonares, también puede guisar sopa de rábano blanco en otoño, que puede tener un buen efecto terapéutico.